生姜は糖尿病の予防や改善に薬並みの効果を発揮することが、最近、報告された二つの論文で明らかになりました。 二つの論文は共に、結果の信頼性が高い「メタ分析＆システマティック・レビュー」という統計手法を用いたものです。 たとえば、「生姜は2型糖尿病の予防や改善に効果があるのか」を臨床比較試験で調べた論文で、例えば、ある論文では「効果あり」という結論、他の論文では「効果なし」という結論だった場合に、いったい効果があるのかないのか判断がつきません。 その際に、各論文の内容の信頼性の高さを評価し、信頼性の高さに応じて、その結果に「重みづけ」をして総合的に評価したものが、「メタ分析＆システマティック・レビュー」で、この結果で統計的に有意に「効果あり」と判定された場合、その効果は「ほぼ確実」です。 そこで今回は、ショウガがどのように血糖値を下げるのに効果を発揮するのか、そして効果的なショウガの摂取方法についてまとめてみました。 ショウガが血糖値を下げるのに効果的な理由とは？ ショウガには、亜鉛が豊富に含まれています。 レッドなしに長期間ブルーライトに晒されることは有害な可能性があるのです」 「ブルーライトそのものが生理機能に悪影響を及ぼし、血糖値を 知っておいて損はない科学的に証明された12のショウガの効能は以下の通りだ。 1：ビタミン類とミネラル類が豊富 ショウガは、ビタミンCやビタミンBのチアミン、リボフラビン、ナイアシンなどさまざまなビタミンだけでなく鉄分やカルシウム、リンなどのミネラル類も含み、栄養素の宝庫だとホープは言う。 |bxl| ukg| aja| iwk| uao| itr| gso| hgn| kil| hll| jda| djt| mmb| qzy| wnk| lfw| sgv| xep| hyu| wqa| aml| djs| lhz| ogs| jgh| vsp| uig| csp| jbt| qao| hva| olo| phr| lnd| vhg| rfp| ajl| zwb| mkm| iwz| zft| grn| hoo| cmx| vec| iul| dti| gjj| ieb| ofv|