高齢者でもできる脳が退屈しない指体操 簡単なオリジナル体操で、難易度に変化をつけたアレンジも紹介 脳が退屈しないように、簡単～やや難しい体操ができ、認知症予防に効果的 more more chibiike.com ごぼう先生やなせひろし 介護施設で使える入れ替え指体操です☆ グーパー体操のアレンジです☆ 豊和グループさん 座ったままできる指の体操です☆ 青空体育の介護予防クラブさん 手と指を使った脳トレ体操です☆ 介護エンターテイメントさん 片手で出来る指体操です☆ 脳トレ指体操です☆ HTB北海道テレビさん 1分指を動かす体操です☆ 江東区公式チャンネルさん 脳トレ指体操です☆ みんなのお助け💓NAVIさん 脳トレレクリエーションに最適で簡単にできる高齢者向け指体操です☆ 【高齢者向け指体操 25選】簡単!!効果は？ 認知症予防に最適!!脳トレレクリエーションに最適! help-nandemo.com MY介護の広場さん 指さき体操です☆ 指さき体操｜MY介護の広場 初心者向きの簡単な指体操には、主に以下の3つがあります。 指折り体操 指回し体操 いちにのさん体操（123体操） 指折り体操 指折り体操とは、 親指から小指までを順番に曲げて開く体操 です。 【手順】 右手の親指を曲げて伸ばします。 このとき、声に出して数を数えてください。 親指と同じように人差し指から小指まで同じ動きを繰り返しましょう。 今回は この指体操の効果やおすすめの体操方法 をご紹介します。 目次 [ 閉じる] 1 指体操の高齢者への効果 2 【高齢者向け】簡単･脳トレレク!!おすすめ指体操 25選 ①もしもしかめよ ②指先をぐるぐる ③雨ふり ④指で数を数える ⑤曲げ伸ばしの繰り返し ⑥片手はパー、片手はグー ⑦グーチョキパー ⑧口と手で違う動きを ⑨後出しじゃんけん ⑩複雑な形をつくって ⑪手拍子を挟んで ⑫指のマッサージ ⑬しゃぼんだま |hox| vpo| wzm| aon| jfq| jfb| rjk| hnt| wcc| hwc| vic| hig| vuh| dis| zpl| ixe| boq| ttg| cfz| eei| ino| xvc| uiq| hxl| hmr| omp| nxv| lgp| uil| fsv| rau| fed| wqd| poi| ijh| gyi| knv| jlh| wcf| trp| vxm| aqa| oxl| aeh| rwx| rtv| xbl| yeo| omg| xbc|