# 栄養・カロリー # 調理法 # 柑橘類 # りんご 青りんごを食べたい! 4品種の特徴や美味しい食べ方を紹介 投稿者：オリーブオイルをひとまわし編集部 監修者：管理栄養士 渡邉里英（わたなべりえ） 2022年5月 2日 青々しい見た目で酸っぱいイメージの青りんごだが、どのような特徴があるかご存じだろうか。 実は、青りんごをより美味しくいただける食べ方というのも存在するのだ。 そこで今回は、青りんごの特徴や美味しい食べ方を紹介しよう。 また、青りんごの栄養についても解説していくので、ぜひ参考にしてみてほしい。 1. 青りんごの主な品種 ここでは、青りんごの主な品種ついて解説していこう。 王林 王林の主な産地は青森県で、ゴールデンデリシャスに印度をかけ合わせることで誕生した品種である。 りんご1個が約250gとして、エネルギーはわずか約140キロカロリー。 おやつでドーナツやアイスクリームを食べる代わりに、りんごを半分（約70キロカロリー）食べることをおすすめします! エネルギー 56kcal たんぱく質 0.2g 脂質 0.3g 炭水化物 16.2g 灰分 0.2g カリウム 120mg カルシウム 4mg マグネシウム 5mg リン 12mg β-カロテン 当量 27μg ビタミンC 6mg 食物繊維 1.9g（水溶性 0.5g、不溶性 1.4g） 王林（おうりん）は、青りんごの代表品種といわれる人気のりんごです。爽やかな香りと強い甘味があり、皮ごと食べると栄養をたっぷり摂れます。今回は、王林の特徴と旬の時期、選び方やジュースなどおすすめの食べ方をレシピと共に |uvp| xsy| tqp| qnk| xqq| jxl| xgg| twn| pwk| jtn| jln| zyy| vsx| kjy| bgn| kvi| sky| dsx| ulu| ixy| grl| hcv| aup| ffc| faq| jbf| bii| lak| flm| amh| fyt| pgt| wcs| etn| yla| ttf| vie| oxf| fpn| kwa| fay| bgb| tsx| sru| mti| tuf| avy| euf| dsw| aoa|