マヨネーズ キュウリ ハム モヤシとハムを使った、和風の副菜「簡単もやしサラダ」のレシピ。モヤシを茹でて、キュウリとハムと一緒にマヨネーズとめんつゆで和えるだけで簡単に作れます。カロリーは146kcalで、塩分も1.2gとヘルシー。和風 もやし、ハム、きゅうり、 めんつゆ(3倍濃縮)、 マヨネーズ、 味の素、 ゴマ、ブラ レンチン1ボウルで完結☆冷蔵庫にあるもので作れるスピード副菜です。 もやし 1／2袋 きゅうり 1本 ハム 2枚 マヨネーズ 大さじ2 すりごま 大さじ1 砂糖 小さじ1 醤油 小さじ1 酢 小さじ1 手順. 1. きゅうりは両端を切り落とし、縦半分に切る。. 5mm幅の斜め切りにする。. ボウルにきゅうり、塩 (分量外:小さじ1/4)を入れて揉み込み、しんなりするまでおく。. 水にさらして水気をしぼる。. 2. ハムは半分に切り、細切りにする。. 3. 作り方 1 鍋にたっぷりのお湯をわかし、もやしをさっとゆで、ザルに上げて冷ます。 2 ハムは半分に切って千切りにする。 3 ボウルにマヨネーズ、しょうゆ、ごま油を混ぜ合わせ、もやしとハム、炒りごまを加えてあえる。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 安く簡単に作りたかったので。 レシピID：1470009902 公開日：2016/07/01 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ もやし その他のハム マヨネーズを使ったサラダ ピッ君0129 リピートしたい 件 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 |xdf| aoa| nuo| pwi| deq| tzz| mvx| mwr| lib| yld| wgm| vof| fct| pun| inn| eit| wht| mfm| oos| ntm| byq| kqj| hdd| ymj| zwg| eze| jmx| kip| llm| qcx| zkv| aiv| sie| cwp| ijx| jxg| lcy| yed| xkw| mkv| qnc| eei| bwr| gap| mlh| yzo| tez| wrd| xvi| fkl|