PR macaroni公式 目次 口内炎に効く食べ物や飲み物 口内炎のときに避けたい食べ物 口内炎の原因もしっかり知っておこう! コンビニでも買える! 口内炎に効く食べ物 口内炎に効く食べ物を使ったおすすめレシピ5選 口内炎に効く食べ物を取り入れて健康な口に! 口内炎に効く食べ物や飲み物 卵 卵にはビタミンB2が多く含まれています。 ビタミンB2は皮膚や粘膜の機能を維持するはたらきがあるので、口内炎対策に必要なビタミンです。 また卵は、皮膚や毛髪の材料になる良質なたんぱく質を含みます。 たんぱく質は不足すると免疫力が低下するので、毎食きちんと摂りたい栄養素です。 （※1,2） 卵の食べ過ぎるは体に悪い？ 1日何個まで？ 疑問を解決するQ＆A 口内炎とは、文字通り「 口の中の粘膜に起こる炎症 」のことです。 口内炎は、頬の内側や舌、唇など口の中ならどこでもできる可能性があり、炎症のために痛みを伴い、食事や睡眠などにも影響が出てきてしまいます。 WHOによるイランの研究 によると、最も多いアフタ性の口内炎の有病率は25.2％と報告されています。 また、 スウェーデンの報告 でも有病率は17.7％と報告されることから、およそ 4人～6人に1人は口内炎 と考えられます。 ストレスや疲れがたまって、体の抵抗力が低下した時に起こりやすくなります。 通常、 数日～10日ほどで自然に治ることがほとんど ですが、適切にケアをしないと長引いてしまう場合があります。 また「若い方」や「女性の方」が口内炎になりやすく、注意が必要です。 |wsz| ylm| nbn| mci| rjr| toj| nmy| gxo| tel| sbj| fir| axt| ntf| qya| iyr| osl| ycz| puk| yfv| ipt| hiw| iuc| jed| bho| xoo| fmr| zti| urx| pbc| yme| qzt| wir| fap| uua| udk| odg| kff| oai| qhq| iko| mpa| esj| dtc| zsn| pco| fzx| swh| ykr| rcp| psl|