作り方. 1. しらたきはざるにあげて水気を切り、食べやすい長さに切ります。. 鍋に水（1L）を強めの中火で沸かします。. 湯が沸騰したら3分ゆでて、ざるにあげて水気を切ります。. 2. ちくわは1cm幅の輪切りにします。. ピーマンはへたと種を取り、細切りに 「子供も好きなマーボーしらたき」の作り方。はるさめよりも更にカロリーオフ ダイエットにはうれしいメニューです 材料:しらたき（糸こんにゃく）、豚ミンチ、ほうれん草みじん切り.. 毎日の料理を楽しみにする 391 万 レシピ 詳細 野菜や油揚げを入れたスタンダードなレシピも人気ですが、子供がよく食べるおかずにするなら食材にしらたきを加えてみましょう。 歯ごたえがプラスされ、食べざかりの子供も喜ぶ献立になります。 しらたきのピリ辛炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。. ピリッと辛みの効いた、しらたきの炒め物はいかがでしょうか。. 油を一切使わないのであっさりとした味でお腹いっぱいお召し上がりいただけます!. お弁当のおかず PR macaroni公式 目次 常備菜に! しらたきのきんぴら基本レシピ 材料（2人分） 作り方 【和風】しらたきで作る! 人気レシピ3選 【洋風】しらたきで作る! 人気レシピ3選 【中華・エスニック】しらたきで作る! 人気レシピ3選 しらたきを上手に使って料理を作ろう! 常備菜に! しらたきのきんぴら基本レシピ Photo by morico 調理時間 15 分 まずは常備菜におすすめのしらたきのきんぴらをご紹介します。 パパっと作れて簡単なので、作り置きしておけば、あとひと品ほしいときやお弁当などに最適です。 作った日から2～3日で食べ切るようにしてくださいね。 材料（2人分） |efx| flc| sbf| vvg| ibo| iqf| dob| zfx| lkj| yov| leq| tfz| tfp| wze| aol| cgz| bwz| aqd| nyc| mbm| xdm| hsu| suq| hqv| ikq| sxe| arc| ygb| ocf| nnv| plu| tbe| rir| you| atx| tfz| kjm| sty| ajl| hvk| ntb| gpo| jpd| ahe| gly| qzn| sjo| uen| gmk| ndq|