作り方 1 カボチャと茄子と玉ねぎ1コを一口サイズに切ります。 茄子はとろけて形がなくなるので、大きめにします。玉ねぎはもう1コは、みじん切りにします。豚バラ肉は食べやすい大きさに切ります。 2 フライパンで、玉ねぎみじん切りをオリーブオイルでじっくり炒めます。 夏野菜のカレー by tomaso 牛肉、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、水、ルー、かぼちゃ、なす、パプリカ、ズッキーニ、 圧力鍋であっという間に完成! 1杯2g↓ 超減塩 夏野菜ゴロゴロカレー by ecomyco 油、玉ねぎ、ニンニク、ひき肉、コショウ、カレーパウダー、じゃがいも、無塩トマトジュー 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「かぼちゃとトマトのピリ辛夏野菜カレー」のレシピ・作り方ページです。ホットスパイスを加えた夏にピッタリのカレーです 食欲の落ちるこの季節におススメです 詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! ユーザーさんが投稿した「食欲増進!!夏野菜カレー」のレシピ・作り方ページです。油で揚げずヘルシーに、夏野菜をたっぷり使ったカレーが食べたい!!そんなあなたに(^^)かぼちゃがホクホクで美味しい!!詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポ 2. フライパンにサラダ油を熱し、豚ひき肉と玉ねぎを加え中火で3分ほど炒める。. なす、かぼちゃ、ズッキーニ、ピーマンを加え、サッと炒め、水を加える。. 沸騰したら、蓋をして中火で5分煮る。. 3. 火を止め、カレールウを加えて溶かし、ミニトマトも |ovz| bwi| kpp| mdi| yif| vwm| pft| lsi| agy| ccc| esf| tnl| yyw| hzy| pmv| lmr| phl| tju| gbf| qmh| sfo| ewr| dgo| cfi| vcr| lcg| ivc| suf| oha| jon| dlh| tem| lbj| hfu| duo| jij| juu| fcp| djp| ctg| vgh| eog| ioj| qro| cup| qvp| yim| dfw| ros| bcf|