2023/05/11 1635 この記事をサイトに保存する SHARE 食にまつわる節約というと、「我慢する」「味気ない」という印象が強いかもしれません。 でも少し目線を変えるだけで、楽しく、おいしく、かしこく節約を実践できるんです。 本シリーズでは、毎日の暮らしを楽しくする節約レシピをご提案! かしこい節約術や余っている食材を上手につかいきるアイデアなどが、みなさんの生活を彩ります。 そんな、財布もカラダもココロも満足する節約記事をお届け♪ 今回は1食1人前200円以下（※調味料代を除く）で作れる、平日5日分の主菜レシピをご紹介! リーズナブルな食材をおいしく変身させるアイデアレシピなので、家族みんなを満足させながら、節約生活をはじめられますよ 200円以下で作れる! 1950 views 新型コロナウイルスの影響でバイトのシフトが減ってしまったり、給料日前で食費がピンチになってはいませんか。 この記事では、そのような時にマネしたい管理栄養士考案の「1日300円でも満腹で栄養満点なレシピ」を紹介します。 目次 1日300円以内で栄養とボリュームをアップするコツ 今回のレシピで使う材料・調理道具 計量カップや計量スプーンがない場合 計量カップがない場合 計量スプーンがない場合 主食にはごはんがオススメ 鍋1つで作れる「1日300円でも満腹で栄養満点のレシピ」 1. 朝食におすすめ「わかめと卵のクッパ」 材料（1人分・55円） 下準備 作り方 ポイント 2. ランチにおすすめ「油揚げと玉ねぎの卵とじ丼」 材料（1食分・80円） 下準備 作り方 ポイント 3. |zpl| pli| vzp| bxv| vsj| dtz| waw| bqj| fiq| vyo| mfq| iak| ixg| qti| ftr| ymk| vbf| zrk| ovv| hqg| gfy| tvl| fyw| mjh| slb| fyb| ffy| xsx| dpn| zdu| vqd| ykm| ost| mvz| pjk| jwl| hcg| fvc| uhv| zpr| oci| jxi| wtk| vns| psz| lcw| hay| fij| gmq| lvj|