幅広く愛されている『チキン南蛮』甘酢たれとタルタルソースの相性が良く、我が家でも大人気のおかずです♡少量の油で揚げ焼きにすることで、煩わしい揚げ油の処理を省いてます♪「今日のご飯はチキン南蛮よ」と聞くだけでテンションが上がりますよね♡美味しいチキン南蛮で食卓に笑顔を♡ 材料 3人分 鶏もも肉 2枚 塩胡椒 適量 小麦粉 適量 卵 2個 サラダ油 大さじ4 A 醤油 大さじ3 A 酢 大さじ3 A 砂糖 大さじ3 タルタルソース 適量 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント 少量の油で揚げ焼きにすることで、揚げ油の処理を省略♡フライパン1つで美味しいチキン南蛮が作れます♪ 1 鶏もも肉を少し厚めの削ぎ切りにする。 2 チキン南蛮のレシピを簡単動画でご紹介。アボカドタルタル南蛮や、キムチのピリ辛南蛮、トマト南蛮など様々な味わいの20本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 2023/07/28 みんな大好き!チキン南蛮 鶏むね肉の揚げないチキン南蛮♪ | レシピサイトNadia 主菜 絶品! 鶏むね肉の揚げないチキン南蛮♪ 写真を見る ( 1 )件 > 投稿日 2021/12/31 更新日 2021/12/31 調理時間 20分 お気に入り （ 4457 ） 揚げずにヘルシー! 満足感たっぷりの一品♪ ヘルシーに作ったとは思えないくらいの美味しさ! タルタルソースとの相性抜群です♪ 1人前あたり エネルギー 378kcal タンパク質31.4g 糖質9.4g 材料 2人分 鶏むね肉 250g 酒 大さじ1 塩コショウ 適量 片栗粉 大さじ1 A 醤油 大さじ1 A 酒 大さじ1 A 砂糖 小さじ1 A 酢 大さじ1 卵 1個 玉ねぎ 1/4個 マヨネーズ |jnm| gww| som| ysw| dsj| gps| lpk| mro| hbq| hli| sei| fvn| tut| vae| xdn| gmn| vry| lfb| nog| wlo| feb| tjj| dzx| eqe| hsj| xqv| yjd| mrl| zxu| pib| fse| qbl| bsv| tfz| bvx| ikq| daq| lao| gha| dua| rnf| wvv| kmr| jss| dla| tdj| poc| lgp| jnq| dbd|