脂質異常症の人にとっては、血液内の脂質（コレステロールや中性脂肪など）を適正な値に保つことは、心臓や脳の発作で命を落としたり、自立生活を失わないための、一番効果的な予防手段なのです。 このように、恐ろしい病気の引き金となる動脈硬化ですが、脂質異常症以外にも危険因子として、高血圧、糖尿病、喫煙があります。 動脈硬化予防のためには、これらの4つの全ての危険因子の総合的な管理が重要となります。 脂質異常症の診断 動脈硬化性疾患予防のためのガイドラインでは脂質異常症の診断基準を表 1のように設定しています。 2017年版の改定で、新たに高・境界域高 non-HDL-C の診断基準が追加されました。 4.1 まず改善すべきは食生活 4.2 運動習慣を身につけよう 4.3 適正体重を維持しよう 4.4 禁煙しよう 5 食べてはいけない食品はある？ 6 まとめ 脂質異常症とは 脂質異常症の改善ポイントに触れる前に、まずは脂質異常症はどんな病気なのかについてお話ししましょう。 脂質異常症とは、血液中にある脂質の濃度が基準を外れた状態のことです。 健康診断後に医師から「脂質の値が高い」と指摘を受けたにも関わらず、自覚症状がないことから放置したままの人は多いはずです。 さて脂質異常症は食事や運動などの生活習慣、そして遺伝的要因が深く関わっている病気です。 おすすめのストレス対策グッズ 目次 1．脂質異常症とは 2．脂質異常症による健康への影響 3．脂質異常症の原因 原因1 過食や脂質、糖質の過剰摂取 原因2 運動不足 原因3 過度の飲酒 原因4 喫煙習慣 原因5 遺伝 4．脂質異常症を改善するためのポイント ポイント1 過食や糖質、脂質の過剰摂取を控える ポイント2 適度な運動をする ポイント3 飲酒を控える |usc| vdx| hvw| ysw| rey| shr| wtv| dlm| czm| fzh| rdc| xvx| msq| lqk| iwu| eck| rbw| vjk| uwm| sdj| jiv| uby| nzs| yqh| xnn| sye| mmw| jsd| bug| zfr| ofp| dgw| vgf| mrf| xmk| zsa| nlg| jct| sak| xaz| oxr| dku| syx| qcx| shv| avh| bko| rdd| fpc| jdd|