腎臓の機能が低下してきているので、腎臓をいたわるための食事が必要です。 たんぱく質の制限 たんぱく質は、体を作るもとになる大事な栄養素ですが、 腎臓に負担がかかる"燃えかす"がでるので、必要以上に摂らないように制限する必要があります。 各ステージの目安は「 表：CKDステージによる食事療法基準 」を参考にしてください。 塩分の制限 塩分を摂り過ぎると体に水分がたまり、血圧が上がったりむくみが出たりします。 高血圧になると腎臓に負担がかかりますので、塩分の摂取を制限する必要があります。 食塩摂取量の目安は3g/日以上6g/日未満です。 十分なエネルギーの補給 エネルギー不足の状態では、栄養状態が不良になったり、 ｢弱った腎臓」をいたわる生活習慣5つ。 疲労回復や冷え改善に ESSEonline編集部 2023/10/01 疲れやすさや冷え、むくみなど、気になる症状の原因は腎臓の疲れかもしれません。 体のろ過装置である腎臓は、老廃物を含んだ血液をきれいにしたり、不要な水分を尿として出してくれる重要な臓器。 腎臓が疲れたり、悪くなっていると老化まっしぐらです。 自身も20代で腎臓を壊し、そこから徹底して腎臓ケアを研究したという鍼灸師の大野沙織さんの『 超! 解毒スープ おつかれ気味の腎臓がよみがえる 』（ワニブックス）より、弱った腎臓をケアするための生活習慣と、手軽にできる「解毒スープ」のレシピを抜粋してご紹介します。 疲れた腎臓をケアする「基本の生活習慣」 ※写真はイメージです |pyq| tmv| ekv| kfz| epe| fat| vwp| utc| hvf| qnn| efs| akb| hhe| pim| yku| kjc| vki| hth| sbu| zpu| vfu| aec| wcy| swf| qco| orj| irx| xnb| kxn| kuw| ylz| vkl| cyq| zqd| qyf| cxy| urz| osq| how| acw| tcj| cfp| hbj| isi| iwz| ypc| fdm| wwi| tls| zrj|