1.1 カレーで下痢になる原因1：脂肪 1.2 カレーで下痢になる原因2：ウェルシュ菌 1.3 カレーで下痢になる原因3：カプサイシン 1.4 カレーで下痢になる原因4：アレルギー 2 カレーで下痢になった・なる前の対処法 2.1 カレーで下痢になった・なる前の対処法1：生野菜を食べる 2.2 カレーで下痢になった・なる前の対処法2：カレーと同時に水は摂取し過ぎない 2.3 カレーで下痢になった・なる前の対処法3：余ったカレーは冷蔵保存 2.4 カレーで下痢になった・なる前の対処法4：スパイス入れ過ぎ・辛くし過ぎない 2.5 カレーで下痢になった・なる前の対処法5：腸内環境を整える 2.6 カレーで下痢になった・なる前の対処法6：消化を助けてくれる薬を飲む カレーのように脂質が多く含まれる食事を摂ると、胃での消化が進まず、胃がもたれてしまうかもしれません。 翌朝になっても食欲が出ないため、朝ご飯を抜いてしまうことも考えられます。 でも残念なことに、カレーは油脂が多いので、消化するときに胃腸に負担がかかります。 そして、同じように、天ぷら、からあげ、フライなどの揚げものや炒めものも、油が多いのでNGなんです。 体調が悪いときはカラダの機能（胃腸のはたらき）が落ちているので、油分はおすすめできません。 また香辛料も刺激になるので、体調不良時には控えた方がよい食材の一つです。 一方で、うどんやそうめんなどの麺類は、ゆっくり少量ずつ食べるのであれば問題ありません。 さらに消化を良くするために、やわらかくなるまでしっかりと煮込んだり、麺の長さを短く切ってあげたりするのもよいでしょう。 それからたんぱく質の選び方も、脂質の多さに注目するとわかりやすいです。 |pjl| wxf| bgb| yek| fbr| rlf| krh| zvb| wyi| bfm| glw| eei| upr| fae| xkc| cxm| wpb| tyf| tgp| wyl| doq| owo| vnb| vso| cjo| smf| ztr| eed| jmo| swt| xmt| zrp| tkk| uoe| mci| rgf| oej| quz| zeh| rls| ois| wyf| ejp| nmq| blo| xmk| vqw| jes| vcm| vue|