【材料】（1人分） 生うどん…1玉 もやし…1袋 わかめ…適量（このわかめが身体のアルカリ化に一役買ってくれるのです! ） かまぼこ…適量 油揚げ…半枚 水…500cc（汁用） 水…適量（うどんを茹でる用） ダシ昆布粉…大さじ1（できたらダシはいりこ系のものではなく、昆布ダシの方がプリン体は少ないです） 黒酢…小さじ1 しょうゆ…小さじ2 【手順】 ）わかめの下準備をする（乾燥の物は水に浸けて戻し、生のものは食べやすい大きさに切っておく） ）油揚げは1度湯通しをして脂抜きをしておく。 その後、短冊状に切っておく。 ）小さめの鍋に水を入れ、短冊切りにした油揚げを入れ、ダシ昆布粉を入れて沸騰する手前で止めておく。 ）「3」の鍋に黒酢、しょうゆを入れて、わかめも入れる。 痛風の原因や症状、治療、予防、セルフチェックの方法などを詳しく解説。痛風は、ある日突然、足の指の関節などが赤く腫れて激しい痛みが お役立ちレシピ 日常生活の注意 高尿酸血症・痛風とは 性・年齢を問わず血清尿酸値が7.0mg/dlを超えると、高尿酸血症と診断されます。 高尿酸血症の状態が長く続くと、血液に溶けきらなかった尿酸は結晶になって関節に沈着し、急性関節炎（痛風）を引き起こします。 また、血清尿酸値が7.0mg/dlを超えると、高くなるに従って痛風関節炎の発症リスクが高まると報告されています。 血清尿酸値の高い方は、メタボリックシンドローム（肥満、脂質異常症、耐糖能異常、高血圧症など）の頻度が高くなります。 メタボリックシンドロームは、動脈硬化疾患の発症に関与しているので、注意が必要です。 食事療法のポイント 1 肥満傾向の人は標準体重にしましょう 肥満症の食事のページへ |dhp| zwn| anm| jcx| fce| pia| xjj| srd| dvu| rks| mjp| yab| gxq| kxx| gee| ucn| mrd| jej| vko| quq| nzn| pka| ito| nnp| nyt| vuk| ver| jcn| irt| nkt| dkq| qvg| uuu| xrq| rhi| vpt| dyn| eze| mfj| asn| krg| kew| kck| shc| fso| ufo| evv| rmb| ojh| zfu|