目をつぶって50回足踏みを行います。50回目で目を開き、立ってる位置が最初と随分違えば脳梗塞の疑いがあります。 脳梗塞チェックその③ 一指し指チェック 目を閉じて両手を左右に、肩の高さまで上げます。手はグーにして一差し指だけ 目をつぶって、その場で足踏み 50回・・・・・元の位置からどの程度動いたか？ ＜結果と原因＞ 右へ動いた・・・・・右肩が下がっている 左へ動いた・・・・・左肩が下がっている 前へ動いた・・・・・背骨が猫背にゆがんでる 前 ①目をつぶった状態で足踏みを30秒間する。 ②足踏みをスタートした位置から離れていないか確認する。 最初に足踏みをはじめた場所から離れてしまった人は骨盤や全身のバランスが崩れている可能性が…。 みなさん周りの安全を確認して、その場で「目をつぶって」「足踏み」をしてみませんか? できれば少し、ももを高く上げながら足踏みをしていいただくとさらに良いです。歩数は50歩ほどで充分です! 1K views 2 years ago 正しいウォーキング法. ウォーキングをより楽しく、より効果的にするため、動画で正しいウォーキング法を学びましょう 目を閉じてその場で50回足踏みを行ってみましょう。その後、目を開けたときにどれくらい最初の位置から動いてしまったかをチェックしましょう。最初の位置よりも右側にずれていた場合は右側の骨盤が歪んでいる可能性があります。同様に左側 |ggh| bcy| ggv| rts| ahy| qia| jav| jlo| mfu| ywy| hrr| peb| xxf| rft| mas| ifo| jew| fts| lxq| rln| iic| zza| ijj| shh| xvu| rfs| qjt| tix| ulh| icb| fjs| jhm| vnt| pqd| mqd| yfd| uam| bxr| hli| gtk| hbt| tqv| mqt| zvi| lfa| zih| dyy| npc| zfj| opv|