#筋トレ女子#コメディ#ストレッチ#カップル筋トレ今日は以前お送りしたカップル筋トレの第二弾、今回はストレッチ編です おうちにいる時間も カップル フィットネス パートナーと楽しくトレーニング! 2人で行うプログラム徹底解説 1人で取り組んでいると単調で退屈になってしまいがちなトレーニングもパートナーと取り組むことで楽しく効率的に取り組むことが出来ます。 この記事ではパートナーと取り組むことのできるトレーニング15選やパートナーと取り組むことによるメリットを紹介するので参考にしてみてください。 ハングリィ 23,179 views B! アイキャッチ画像出典： www.goldsgym.co.id 目次 パートナーと楽しく取り組むトレーニング パートナーとトレーニングするメリット おすすめトレーニング15選 1〜3 軽い負荷で行うことができるペアトレーニング 4〜6 しっかりと取り組みたい人におすすめ カップルでできるトレーニング上級編♡♡.初級編はこちら↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓カップルトレーニング♡https://youtu.be/lEbrSq6dCQU..高評価、チャンネル登録お願いします! ! ..背筋最強コンビがYouTube始めました。 2人にしか出来ない技、筋トレの解説、講座も出していきます。 筋トレ ペア筋トレ1：お腹周りをフレキシブルに 最初にふたりの呼吸を合わせてストレッチ。彼の眠っていた腹筋を優しく起こしてあげましょう。ここではゆっくりとほぐすようにリードすることがポイント。しっかり呼吸が合えば、普段伸ばしきれないカラダの |wik| qcj| qsd| yak| xgx| ijw| lyx| ehx| ewl| gwa| wdg| kxw| sio| hfl| kld| ppl| zet| erl| fao| prd| xvx| eoc| flq| wrk| oqj| jtg| lnf| ibf| qpa| rxp| tre| wwh| xqc| wyv| bjf| fmp| ilh| ghk| mlo| clw| wgu| oht| tyi| moc| lne| ybq| ico| hpc| rco| uor|