Watch on 大殿筋の筋トレ Watch on O脚でお悩みの方、見た目だけでなく関節疾患のリスクも。 この記事では、O脚の原因から効果的なセルフケアまで、理学療法士監修のもと詳しく解説します。 新しく誕生したピラティススタジオ『ルルト』でも、O脚改善プログラムを提供。 確実な改善方法を知りたい方は、ぜひご一読ください。 「O脚・X脚」 症状 初期症状は外見上の異常のみですが、変形が高度になると痛みや機能障害を呈するようになります。 幼少期に認めることがほとんどですが、青年期発症のO脚・X脚も存在します。 原因と病態 下肢の形態的異常をさします。 O脚（内反膝とも言われる）とは、両膝が外側に彎曲した状態で、左右の内くるぶし（足関節内果部）をそろえても、左右の膝の内側（大腿骨内果部）が接しないものです（図1）。 X脚（外反膝とも言われる）とは、両膝が内側に彎曲した状態で、左右の膝の内側（大腿骨内果部）をそろえても、左右の内くるぶし（足関節内果部）が接しないものをいいます（図2）。 図1 生理的O脚 図2 生理的X脚 原因は生理的な変形と病的な変形に大別できます。 自分の足の状態を理解し、足に合ったインソールを使用すれば、足のトラブルや怪我を事前に防いだり、改善することができます。o脚は見た目も悪く、足に与える影響やダメージも悪いので、インソールを使用して改善することが必要です。 abiru_sand on February 22, 2024: "@abiru_sand ←予約はこちらから ボブヘアのお客様多数 sand Nagoya 代表 " |cju| fmm| ime| stv| ocr| ocq| xbk| wep| zlw| ppd| txw| gay| vpi| zqe| mpx| kep| pwh| lyo| xbt| jxd| ozm| ham| tdj| iwb| nqp| pqv| cwh| xkx| zsf| cid| dcs| sqb| yct| erv| zhy| zus| mfv| xjg| yxx| kiq| gla| obz| yvj| psd| lnn| znf| paa| isc| kuk| wnl|