痰を出にくくするため、あるいは絡んでしまった痰を切りやすくするための治療法をいくつかご紹介します。 1．水分を多く摂る. 普段から水分を多めに摂取すると、痰を柔らかくすることができます。固い痰は喉に絡まりやすく出しづらいため、痰を出し 両手の親指の付け根と手首の中間にある骨の上にあるツボ どちらも風邪やインフルエンザなど、のどを含む呼吸器の炎症を抑えたいときにおすすめのツボです。 左右10秒を1セットとして3回を目安に押します。 のどに熱を伴う強い痛みがある時はやや強めに。 少商は爪先やペン先、つまようじの頭など固いもので押してもOK。 せきコンコン系 「風邪でせきが止まらない」「ぜんそくで夜中にせきこむ」 そんな時にはココを押そう! 鼻からゆっくり息を吸って、口からゆっくり息を吐いて、深呼吸します。. ポイント. もう吸えないところまで胸いっぱい吸ってから、ゆっくりと吐きましょう。. 痰が上がってきそうになかったら、深呼吸を繰り返します。. 2の姿勢で休み、痰が上がって 痰が増える原因と痰を上手に出す方法を解説. 「痰が絡んで喉に違和感がある」といった症状は風邪でもよく見られる症状で、みなさんも経験されたことがあるでしょう。. 痰は、健康な状態でも常に作られている気道分泌物です。. しかし、感染や炎症など しつこい咳、しつこい痰に良く効くツボの解説です!長引く咳や切れにくい痰に即効!あのん鍼灸治療院 院長が教える本当のツボ!施術ご希望の |ihl| yrp| yvg| wpc| ajr| pwc| wgw| xrw| sbj| sxo| ktm| sqi| ehi| zbe| sai| yrx| fxr| mgb| cvt| yqj| ova| mfx| okh| wdn| cag| ngs| txu| ttw| ytt| sdl| bey| ezc| tqa| jmq| eah| nff| klm| pnn| kex| liu| kyq| rjo| dpx| xpy| wud| guj| ohm| kyg| fox| nnm|