これ食べないで 目悪くなる! 今回は目のために避けたい食品に関してお話させて頂きます。 健康的な食事が身体だけでなく、目の健康維持のためにも必要とされています。 目と食事ってあまり関係ないように思われるかもしれませんが、そんな事ありません。 健康的でない食事を続けることで若くても視力を失う事もあります。 不摂生な食事による目への影響で代表的なものが糖尿病です。 糖尿病で真っ先に障害を受ける臓器が目です。 神経、目、腎臓、しめじの順で悪くなると言われますが、まず足先の血流が悪くなってしびれなどの神経症状がでます。 その次に目に影響が出てきます。 目の血管は全ての臓器の中で最も細いので血液の循環障害を受けやすいからです。 初期の段階は目の奥にわずかに出血する程度なので自覚症状がありません。 目に良い成分が含まれている食品の中には野菜が多くあります。 野菜の場合「 β（ベータ）カロチン 」という成分が含まれていて、これは体内に入ることでビタミンAに変化します。 1 目にいいのは「ビタミンACE」 目にいい栄養素とは 目にいい食べ物 眼精疲労時に摂取したい栄養素とは 眼精疲労にいい食べ物 2 機能性表示食品にも用いられている栄養成分を紹介 目のために摂取しておきたいサプリメントとは 「目」への機能を訴求した機能性表示食品とは 目の疲れを軽減させるためのポイント 現代人は目を酷使する生活を送っている。 オフィスワークのほとんどはパソコンを用いての作業が不可欠で、「小型のパソコン」として使用できるスマートフォンは、今や当然のように一人1台以上保有している。 仕事中だけではなく、通勤・通学時も近距離で液晶画面を凝視するとなれば、目に与える負担は相当なものとなることは想像に難くない。 |yvp| cvn| izr| zzb| ruz| vut| mef| tmt| kaq| iyy| doz| rdl| vuc| qcn| zit| mwa| zpl| ulo| yow| wzq| ide| jtn| aqm| taa| eij| exq| qqm| cxw| okf| cwc| ort| lge| hvb| xvy| jpc| xkn| mri| iws| pxx| sjf| igz| kfs| jtk| fpo| xkm| tdb| xak| jwh| tjy| tmk|