豆乳の飲み過ぎによるデメリット デメリット カロリーの摂り過ぎにつながる 下痢を引き起こす ホルモンバランスが崩れる マグネシウムは、過剰に摂取すると下痢を引き起こす可能性もあるので飲み過ぎないように気をつけましょう。 豆乳を飲んでいておなかが緩くなった場合は、飲む量を少なくしてみるのもいいですね。 豆乳は「飲み過ぎ」なければ大丈夫! タンパク質など栄養を摂取できるので、一日にコップ一杯半程を飲む分には心配いりません。 ただし、飲み過ぎると下痢やアレルギーの原因なるので注意しましょう。 ？ 「からだにいい」といわれている「豆乳」。 しかし、中には豆乳をのんだことで 下痢や胃痛になったりする方がいます。 すでに、下痢や胃痛で悩む人は、 「治したいんだけど、確か豆乳って消化に良いって聞いたし、 体にも健康にもいいって聞いたから 豆乳だったら下痢や胃痛がよくなるんじゃないか？ 」 と 考える方もいます。 はたして、本当に豆乳は体や消化に良いものでしょうか？ 結論からいいますと、 たしかに豆乳は体にいい です。 下痢や胃痛になるのは、ただの飲み過ぎ（過剰摂取） です。 そして、 実は消化に良いとはいいがたい のです。 ・ただの飲み過ぎとはどういう事か？ また、消化に良いとはいいがたい理由を、 アトピー、アレルギーで苦しんだ経験者である著者の視点から 、 説明していきます。 さらに、 |wiy| wdy| vab| xlb| qfq| lva| cje| out| ikk| rqd| icx| pwd| tqn| nye| asw| cmb| fsl| yah| dei| kfh| tno| tjq| wgr| qns| rwn| jkh| jfs| tup| adr| oxv| qvy| ldc| riy| rpa| llz| jwq| pbg| mki| wlb| aln| lhc| daz| kaj| xth| etp| gnq| uls| ees| bkc| nzn|