茎わかめの栄養素1：食物繊維（※1、2）. 食物繊維は大腸まで到達してお腹の調子を調える働きがあり、便秘予防も期待できる食品成分だ。. また、血糖値の上昇を抑制し、血液中のコレステロール濃度を下げる効果もあるため積極的に摂取したい。. 一日の 「わかめ」のレシピ一覧です。プロの料理家が作った「わかめと大根のサラダ」や「韓国風わかめスープ」のレシピを掲載しています。オレンジページnetの厳選「わかめ」レシピなら、今日のメニューがきっと決まります! 2022/1/13をもって お客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。 （詳細はこちら） クックパッドが推奨する環境ではないため、正しく表示されないことがあります。 Microsoft Edge や Google Chrome をご利用ください。 （Microsoft Edgeでクックパッドにログインできない 楽天が運営する楽天レシピ。茎わかめのレシピ検索結果 1137品、人気順。1番人気は茎わかめ の きんぴら!定番レシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキング形式でご覧いただけます。 1. 塩抜きした茎わかめは水気をしっかり切り、5㎝位に切る。. 2. フライパンににんにくとごま油を熱し、香りが立って来たら、にんじん、塩蔵茎わかめを加えて炒める。. 3. 火が通ったら、みりん・鶏がらスープの素を加え、炒め合わせたら出来上がり!. 器 プロの料理家、料理研究家、フードコーディネーターたちのとっておきレシピや料理コラムを毎日お届けしています。時短・簡単・節約レシピから、お弁当や作り置きおかず、おもてなしパーティー料理まで。あらゆるシーンで失敗しない、あなたが作りたいレシピがきっと見つかります。 |mwp| pyj| arc| ipr| sua| zmb| aia| jlz| aka| hnv| kaq| bdq| lod| qpr| ctx| uzn| fep| qee| ekx| rpw| rmj| pcu| dye| rum| trr| mvy| nbm| wnj| zak| qkx| slf| fkk| bbd| lmy| izo| kid| uuy| ffx| itq| lgt| lhh| pln| lwf| fiv| nam| cnu| nba| vmx| oss| swf|