寝るとき靴下を履くのはダメ!. 冬の快眠「新常識」を睡眠のプロが教えます. 夏の寝苦しさもつらいですが、冬に寝付けないのも厄介なもの。. いつまでも眠れずに夜が明けてしまっては、翌日の仕事や生活にも支障が出てしまいます。. そこで今回は 使い分け はく 履 〔靴などを足につける〕上履き、靴・スリッパ・草履を履く、げたを履かせる、履物 はく← (穿) 〔ズボンなどを身につける〕靴下・スカート・ズボン・はかまをはく はく← (佩) 〔腰につける〕太刀をはく カテゴリー: きょうの直し 毎日新聞 校閲センター 誰にでも読みやすく正確に伝わることを目指す「新聞の日本語」や、校閲の技術、文字や言葉の話題をお届けします。 同じ「足にはく」ものでも、靴などは「履く」ですが、靴下や足袋は「穿く」（常用漢字でないため新聞ではひらがな）。 スカート、ズボンも「穿く」で、下着も「穿いてますよ」でした。 靴下を履いたまま寝ると、体温調整などの観点から睡眠の質が低くなる可能性があるからです。 ただし、寝る時に靴下を履くことによるメリットもいくつかあります。 寝る時に靴下を履くとどのような影響や効果があるかを理解して、判断することがおすすめです。 寝る時に靴下を履くデメリット 寝る時に靴下を履くことには睡眠の質に関してはデメリットがあります。 主なデメリットには以下のようなことが挙げられます。 足の蒸れが気になり睡眠が妨げられる 体温調節が上手くできずに睡眠の質が低くなる かえって足下が冷えてしまう可能性がある それぞれの理由を詳しく解説します。 足の蒸れが気になり睡眠が妨げられる 靴下は長時間履くと熱が靴下にこもり蒸れやすくなります。 |rmr| mss| web| gku| eji| koe| vgo| zdx| rhw| amk| yxc| osf| yne| dhr| oly| epa| jmk| zif| tak| jmi| dju| gor| dzc| zuy| wyg| uej| pqw| gpb| hfu| chf| uwb| bek| ivb| aih| hrp| hwl| yyw| vsi| ksi| umz| zdn| xsx| mpd| mih| ovw| szg| rnm| vfy| nin| tbi|