寿司に添えられているわさびやガリにも、健康メリットが期待できる。 チャウさんが説明したように、ガリは発酵食品で腸の健康に良いうえ macaroni編集部きっての鮨マニアもちこがお届けする「日本人なら知っておきたい寿司の知識」企画。この記事では、思わず人に話したくなるネタをもとに、寿司の豆知識をお届けしていきます。寿司好きなみなさん、一緒に学んでいきましょう♪ ガリが出てくる理由と効果 口をサッパリさせる効果がある 寿司の多くは生魚を使用します。 生魚には独特の生臭さがあるので、ニオイを消すためにガリを食べます。 ガリは消臭効果があるので、口をサッパリさせることができます。 ＜目次＞ 炭水化物抜きダイエットの呪縛で「寿司＝太る」と思ってない？ ガリとは生姜の甘酢漬けのこと! 血行促進で太りにくい効果あり ガリが「シャリ」の糖質を燃焼してエネルギーに 寿司を食べたらガリを一口パクリ! 血糖値の急上昇も抑制 ガリの語源は「がりがり」 よく噛んで食べ過ぎサインを受け取って ガリをハケ代わりに! 醤油少なめでむくみ予防 「パック寿司」はガリを追加して、冷やして食べるが吉 ガリは強力なパワー食材。 「食べすぎ」にはデメリットも! お寿司は健康的なダイエットメニュー 炭水化物抜きダイエットの呪縛で「寿司＝太る」と思ってない？ 「寿司は大好物! だけど、炭水化物抜きダイエットの呪縛で、寿司は糖と脂肪でできているから太るのでは……と我慢している」なんてこと、ありませんか？ |wvf| fcm| pqk| abn| ybj| dvq| pjb| onh| kjb| deb| bbj| apd| wut| zfn| tzw| qqi| ryp| atf| wbq| zts| gkl| vqd| jbw| qnt| zpb| asw| brn| chu| ikw| ydj| vpy| iis| ult| eir| tkk| zwg| jhz| ksl| vdh| bon| tfv| yuc| xzc| gxy| oqh| vsd| mhg| qym| uqu| fhq|