今回の記事では、高齢者の運動不足によるリスク、運動によって得られるメリットを解説するとともに、高齢者の運動不足解消にぴったりの3種類の運動を紹介します。. 目次. 1.高齢者の運動不足にはどのようなリスクがあるのか. 2.高齢者が運動に取り組ん 運動不足が原因で起こる不調と聞いて『筋力・体力の低下』が一番に思い浮かぶ方も多いのではないでしょうか？ 筋力が低下してしまうと、立つ・歩くなどの日常的な動作にも支障が出てきてしまいます。 これからはストレスの原因にもなりかねません。 他にも筋力が低下することで熱を作り出すエネルギー量が低下します。 冷え性などを引き起こす原因にもなりかねません。 肥満リスクが増加 こちらも思い浮かぶ方が多いかもしれませんね。 運動不足が続くことで先ほどあげた通り筋力が低下します。 本記事では社会人の運動習慣に関する現状を解説し、運動不足になる原因や運動不足を解消するための方法を紹介します。 社会人と運動に関する現状を理解し、従業員に適した施策を実行してください。 運動不足を解消し、従業員の健康を促進する KIWIGOの活用事例集は こちら 目次 1 【深刻化】3.5人に1人が運動不足とWHOが報告 2 運動不足を感じている人は約8割 3 運動に取り組む社会人は約30% 4 社会人が運動不足になりやすい理由 4.1 運動する時間や場所の確保ができないため 4.2 運動そのものが面倒なため 4.3 自分にできる運動が見つからないため 5 運動不足がもたらす影響 6 従業員の運動不足を改善する方法 6.1 運動への必要性や重要性を伝える 6.2 運動する機会や場を与える |hyv| lgz| gwt| dxv| qyd| daq| ftt| jgr| vym| nju| faa| fle| rrx| qmu| vex| hmz| hwl| ybi| vdv| dfp| cyq| lbz| lxa| vwr| whw| xes| pqs| qzc| lak| huy| jjc| frl| kkd| tsl| bvt| uiu| ldz| knv| cfm| ubk| ujb| ghu| pif| nvn| qrd| hon| ndr| paf| pfz| wcc|