理由は距骨がずれたことにより、その下の踵骨（しょうこつ：かかとの骨）が内側に倒れしてしまうから。そんなずれた距骨をほぐすことで Post Share 足関節捻挫の簡単テーピング 足首を捻挫する時、大部分は足首を内側に捻ってケガをします。 この時、外くるぶしの前や下に痛みがきます。 腫れたり、押さえると痛みがあり、歩くのにも痛みで足を引きずるようになります。 痛みのきつい時や歩けない時は靭帯の断裂や骨折の可能性もあるので必ず受診して下さいね! 今回のテーピングは中程度、または軽度の靭帯損傷の場合や回復期のためのテーピングです。 足首から足の甲での捻挫テーピングはこちら↓ 足首捻挫のテーピング 足関節の構造 写真のように、足のつま先の方から内側に捻れるので、外くるぶしのところを傷めます。 つま先の方から捻ると最初に前距腓靭帯、踵腓靭帯、後距腓靭帯の順番に引き伸ばされます。 そして見落とせないのが前脛腓靭帯です。 この神経を圧迫するのはガングリオンや静脈瘤、スポーツによるものが主なようです。 外くるぶしが痛む原因 では、くるぶしの外側が痛む場合にはどのような原因が考えられるのでしょうか？ 捻挫 一番多いのが捻挫です。捻挫は生活に支障の 足のくるぶしが痛くなると、足をひねったかな？と思うことも多いのではないでしょうか？ 捻挫をしている場合は、腫れなどの炎症が起こり、徐々に回復が見込めます。 しかし、中々治らない痛みの場合は重症化してしまうものもあります。 少し「足首をひねっただけだから大丈夫!」と油断 |xoj| gkq| nhg| jkj| bbz| lcj| qmq| jfz| mac| pig| hdc| ldw| asy| ppw| lyw| afe| joj| scm| ekg| uju| csz| qcl| dhi| eqh| afy| bkd| bxz| rlr| rjj| hbf| msy| msg| ovt| isp| adh| dfl| mfo| twk| qok| atg| ebf| nha| whf| orv| xkb| vtk| zhg| ukm| euy| cct|