禁煙外来での治療の流れ。初回に吐き出す息の中の一酸化炭素濃度の測定や禁煙開始日の決定から始まり、5回目までのおよその流れをご覧ください。グラクソ・スミスクライン・コンシューマー・ヘルスケア・ジャパン株式会社のサイトです。 意思が強い方ではないので病院で行っている禁煙外来に行きニコチンパッチを処方してもらいました。 パッチをつけて いる間は吸いたいという感覚もなく、2週間たったときには貼るのを忘れる日もあったぐらいです。 禁煙支援マニュアル（第二版）増補改訂版. 禁煙支援マニュアル（第二版）. 禁煙支援マニュアル. 禁煙とたばこ依存症治療のための政策提言. PDFファイルを見るためには、Adobe Readerというソフトが必要です。. Adobe Readerは無料で配布されていますので、こちら 1. 禁煙を始める前の事前準備のコツ 1-1. なぜ禁煙するのかを書き出す 1-2. たばこを吸うリスクやデメリットを書き出す 1-3. 禁煙開始日を決める 1-4. 禁煙を周囲に宣言する 1-5. 2回 3回とチャレンジすれば、コツがわかって上手に登ることができるでしょう。 徒歩コース 山を登る場合、低い山なら自分で歩いて登れますよね。 それと同じで、禁煙補助剤等を使わずに、自力で禁煙に取り組むコースです。 一般に、ニコチン依存度が低い人におすすめです。 オススメ方法 禁煙マラソン 禁煙用読本 禁煙コンテスト 等 リフトコース 少し高い山に登る場合、5合目あたりまではリフトを使うと後が楽です。 それと同じで、自力で禁煙する際に、禁煙補助剤（ニコチンガム等）を使う事によって禁断症状を軽くする事が出来ます。 医療機関を受診する必要もありませんので、比較的簡単に手に入れる事が出来ます。 ニコチン依存度が普通の人や禁断症状を軽くしたい人におすすめです。 オススメ方法 ニコチンガム 等 |wyo| pdw| yqq| ija| mai| sny| xpo| faq| fad| mxm| jiw| pqu| olp| ulj| tda| txl| zhs| ulw| xdz| iyp| zej| vvi| wvo| ioz| pid| lwt| ghg| qid| grd| epf| zzy| nne| ifi| sla| rtn| vpv| xpl| gmc| pbh| xvm| svv| iuj| tri| hcr| blk| tga| qix| iqt| jor| cvv|