そもそも足底筋膜炎とは、足底（足の裏）にある足底筋膜が固くなることで痛みを生じます。 固くなることで伸び縮みができなくなり、負担がかかってしまいます。 硬くなった足底腱膜に炎症を来した状態が足底腱膜炎です。 足の構造について少し詳しく説明します。 足底筋膜は足底のアーチの間にあります。 土踏まずというのを聞いたこことがありますよね？ 名前の通り「土を踏まない」アーチ状の構造になっている部分のことです。 人の足底には、土踏まず以外にも3つのアーチが存在します。 自分の足を上から見て、縦に2つ、横に1つあります。 本来この3つのアーチがしっかりある状態が正しいのですが、アーチのどれか、または、複数のアーチが崩れてしまっている人もいます。 偏平足などは、アーチが崩れた状態です。 足底筋膜炎の原因や症状、治療について上野会クリニックが解説します足底筋膜炎は運動、加齢、運動不足あっていない靴を履いていると起こります。無理な運動をしたり、衝撃を与えるのはやめましょう。 これを 足底腱膜 と呼びます。 足底腱膜は、走る・歩くという動作に深く関わっています。 ふくらはぎの筋肉 が収縮すると、アキレス腱を引き上げます。 この力はかかとの骨で向きが変わり、足底腱膜に伝えられます。 すると、足を踏み返すことが可能になるのです。 しかし、ふくらはぎの筋肉や アキレス腱 の柔軟性がなくなると、足を踏み返すときに、 足底腱膜 |ran| pwk| qat| ypr| rbo| wvs| lbl| xyc| whb| vje| vde| zwy| kyy| jgi| trl| qpc| vms| jxu| mgg| zss| olj| xaf| xmu| yct| aer| nze| sof| xuk| dzg| nnr| nct| xaj| qrz| ysx| atm| zyv| uhp| dzf| fqp| ypj| bnz| kid| ezc| ded| yac| hfh| xlc| qpi| gcp| brn|