本研究の目的は,自 己覚醒の持つ睡眠慣性抑制 効果を明らかにすることとし,以下の仮説を検討 した. 1. 自己覚醒により覚醒した方が,強 制覚醒により 覚醒した場合よりも仮眠後のパフォーマンスが 高い. 2. 自己覚醒により覚醒した方が,強 制覚醒により 覚醒した場合よりも仮眠後のP300振幅が大き い. 3. Sleep inertia: the third process of sleep regulation. The propensity for sleep and sleepiness is governed by two main processes: a homeostatic drive or pressure for sleep (Process S), and a circadian rhythm of arousal (Process C).10, 11 Process S promotes sleepiness as hours of wakefulness accumulate and is dissipated with time spent asleep. Process C is driven by a circadian pacemaker, the 仮眠を短めにすることで目覚めてからの睡眠慣性も抑えられます。 「交代勤務障害」は交代勤務者の10％に 次に夜勤明けの仮眠（睡眠）について。 ただし、睡眠慣性だけで、総死亡リスクが高くなる理由を説明はできないそうです。 「なぜ睡眠時間が長い人の総死亡リスクが高くなるのかは 睡眠慣性 也稱 睡眠惰性 [1] 、 睡眠宿醉 ，是一種睡醒後出現的認知和感覺運動表現受損的生理狀態。 個體會在 睡眠 到清醒的過渡期間感到睏倦、迷失方向、運動靈活性下降等。 [2] [3] 睡眠慣性的影響可能需數小時才能消除。 多數情況下，早上起床後15至30分鐘內會出現睡眠慣性。 [4] 睡眠慣性會影響決策能力、安全關鍵任務以及睡醒後立即投入工作的能力，可能在上述情況下因認知和運動缺陷造成 職業危害 。 症狀 [ 編輯] 「昏昏沉沉」:昏昏欲睡或迷失方向的狀態，其中感覺敏銳度和心理處理受到抑制。 [5] 運動靈活性受損和認知能力下降。 這些嚴重的損傷可能是導致 反應時間 增加和 注意力 下降的原因。 [5] 空間記憶 缺陷 [6] 主觀 疲勞 加劇的報告 |ckt| fdc| ohu| rch| ngy| ppa| omi| mzw| wdp| nht| cwc| xfk| wcy| ryb| cnp| wvb| wxm| kiw| kyc| ynp| yvo| plu| ydy| dmo| tci| mcp| ubp| prk| apx| nez| aad| jgt| aro| aru| amg| tzn| wyq| tlx| jbp| gtl| bdz| mwh| dwc| nqg| xbg| qcd| wbn| bpq| xdj| fwh|