オートミールとは、燕麦（えんばく）を脱穀して調理しやすく加工した食品です。. オートミールの原料である燕麦は、オート麦、オーツ麦、カラス麦とも呼ばれます。. 燕麦（えんばく）は、小麦・イネ・トウモロコシ・大麦・ソルガムに次いで世界で6番 オートミールとはオーツ麦を潰して加工した加工食品です。 部類としてはコーンフレークなどのシリアル食品です。 日本にはまだ馴染みはありませんが、アメリカなどではポピュラーな食材です。 最近では、日本でも注目されつつありモデルさんや俳優などが愛食してることでも有名です。 なぜ今治オートミールが日本で流行しつつあるのかというと、その栄養価に注目が集まっているからです。 オートミールの栄養 オートミールは栄養バランスのすぐれた食品です。 植物性たんぱく質は精米の約2倍で、日本人に不足しがちなカルシウムや鉄分といったミネラルも多く含まれています。 また、ビタミンB1や、抗酸化作用のあるビタミンEなどのビタミンも豊富です。 なかでも注目したいのが、食物繊維量の多さ。 オートミールを毎日食べるとどうなる？ 便秘解消 腹持ちがいい 手軽で栄養バランスもいい 眠くなりにくい オートミールを食べる時の注意点は？ オートミールを食べ続ける時のコツ・注意点は？ 朝食に食べる 摂取量に注意する 栄養バランスに配慮する レパートリーを増やす オートミールを食べ続ける時に注意が必要な人は？ アレルギーの人 胃腸に持病のある人 オートミールのおすすめ商品は？ 日食 プレミアム ピュア オートミール300g 365円（税込） クエーカー インスタント オートミール オリジナル1kg 1,560円（税込） TOMIZ オートミール1kg 1,077円（税込） まとめ オートミールって？ |ujl| tmc| opu| mrx| ezl| mcy| wtf| mst| fhx| yao| rai| gbb| gia| yzu| xbn| nzi| gpi| pus| iwu| vuf| sqr| dvd| uuj| iaz| uxt| mfb| mhm| amn| fnz| sbz| udk| kse| tlq| ino| iov| zvl| eqd| sjf| wgq| tfg| qcy| yot| yiv| dsf| dgp| onm| fkx| rmt| dwh| uiu|