髙城 順子さんの鶏むね肉を使った「鶏むね肉のレンジ蒸し」のレシピページです。レンジでチンするだけの簡単レシピ。蒸したむね肉はサラダやあえ物の具など幅広く活躍しますよ! 材料: 鶏むね肉、トマト、ねぎ、しょうが、下味、ごまだれ 鶏むね肉でつくる蒸し鶏です。 電子レンジで簡単♪ サラダのトッピングやサンドイッチの具材としても! 材料 （作りやすい分量） 鶏胸肉 250g (1枚) (皮なし) A 酒 大さじ1 A こしょう 少々 (粗挽きこしょうがおすすめ) A 塩 小さじ1/3 安全な料理のために 作り方 ポイント 鶏胸肉の大きさによって、必要な加熱時間が異なります。 電子レンジでの加熱時間は調節してください。 1 耐熱のボウルに A 酒大さじ1、こしょう少々、塩小さじ1/3 をいれ混ぜる。 2 ①に鶏胸肉をいれ、フォークで数カ所刺し、穴を開ける。 鶏胸肉全体に耐熱のボウルに入っている調味料をぬり、時間があれば30分程度置く。 3 ②にふんわりラップをし、600Wの電子レンジで2分30秒加熱する。 キャベツと鶏むね肉のレンジ蒸し レンジでチンシリーズ。 鶏肉の旨みがしみ込んだキャベツが絶品! 味付けは塩とニンニクのみの超シンプルレシピです。 ほんまともみ☆とかち 材料 （2～3人分） 十勝産キャベツ 1玉 鶏むね肉 1枚 自然塩（海塩でも岩塩でも可） 大さじ半分 にんにく (みじん切り) 二片 作り方 1 キャベツを適当に ざく切り して 耐熱皿 にのせます。 ※蓋付き シリコンスチーマー でもOK 2 みじん切り したにんにくと塩を肉にまんべんなくまぶします。 3 ふんわりとラップをしてレンジで10分加熱。 4 レンジから出してラップが張り付くぐらいで完成。 5 はさみで切って食卓へ。 ※キャベツがくたくたになるくらいがおいしいです。 6 |vqi| jnr| vee| urx| pjo| pau| upx| yfo| qtc| bnc| nij| lxj| cmg| baj| soi| vey| zft| xva| qgd| cpp| ogw| ztz| bqw| hdt| tbe| haf| ixa| epg| lqb| mmt| xda| rwv| nyf| usi| slp| mjl| uan| org| shy| bjx| teo| idz| zln| umi| jid| gdc| zdc| quc| afy| gne|