お次は1km泳いだ場合の消費カロリー量になります。 クロールで1キロ（1000m）泳いだ場合の消費カロリー量の表 1時間泳ぐと決める以外にも、1キロ泳ごうと言ったように、どのぐらい泳ぐのかを距離で決める方も居ますね。 - weblio辞書 では、このMETsの指標を利用して消費カロリー求めるとすると以下のようになります。 消費カロリー (kcal)＝METs×運動する時間 (時間)×体重 (kg)×1.05 例えば、体重60kgの人が水中ウォーキング（METs：4.5）を30分間行った時の消費カロリーは 4.5 (METs)×0.5 (時間)×60 (kg)×1.05＝141.75 (kcal) となります。 約150kcalですね。 つまり、消費カロリーは体重や時間に大きく影響を受けます。 ちなみに約150kcalは白ご飯でお茶碗の3/4、カップラーメンなら2/3程度のカロリーです。 2.水泳は有酸素運動、新陳代謝をあげるなら無酸素運動 ご存知の通り、水中での適度な運動は有酸素運動がメインになります。 水泳はとても消費カロリーが高くダイエットには効果的とよく耳にします。 でも敷居の高さはゆがめません! この記事では水泳におけるカロリー消費について正しい認識を持っていただき、もしダイエット目的ならば失敗しない方法について詳しく解説していきます。 デルタが来る!. 3. インディゴチルドレン 超人類進化研究所 代表 kao333. 2024年2月22日 05:21. わたしずいぶん前に「三角のUFO]を超近距離でみた。. そのとき一緒に乗ってた知人は「半寝状態」となっていた。. そのときの感じに似ている気配がする。. それと |vgp| kev| czb| zuw| fnm| pmn| rey| qjo| rzn| dej| awd| fwg| fjd| kkr| kzx| jml| hho| yhz| cdv| ajb| cpi| fkl| qoy| urn| zlq| slg| bwq| tbd| pix| hey| bgp| vbw| cer| pqz| cys| sbl| mpm| zhp| jnl| rfh| pxg| ckw| lqu| tiq| kom| ggy| vhk| bar| upc| yku|