【カウンセラーが解説】「死にたい気持ち」を、実際の行動には移さなくともうっすらと抱えている人はいるものです。死にたい気持ちの奥には、別の本当の気持ちが隠れているかもしれません。些細なことに幸せを感じられない人は、人生の根幹的な意味を探すのに貪欲な人ともいえるかも 生きづらさをやわらげるにはどうすればいいのか。 精神科医のバクさんは「他人と比べたり、家族に縛られたりするのではなく、自分自身を一番大切にしたほうがいい。 何事にも必要なのは『自分を許すこと』だ」という——。 ※本稿は、バク＠精神科医『 生きづらいがラクになる ゆるメンタル練習帳 』（ダイヤモンド社）の一部を再編集したものです。 写真＝iStock.com／Yue_ 私たちは誰と競っているのか。誰と戦っているのか。その答えがザッカーバーグの言葉にある。無駄な時間を過ごしていないか、今なすべきこと 私がカウンセラーとして実感することは、 ストレスを抱えている人の話には、語尾に「ない」が言葉がつくことがとても多く、「ある」や「いる」の言葉がとても少ない ということです。 つまり、「チャンスがある」「支えてくれる人がいる」「自分には力がある」といった言葉を聞くことはとても少ないのですが、「つまらない」「時間がない」「持っていない」「いない」「できない」「やったことがない」「自信がない」「お金がない」という言葉を聞くことはとても多いのです。 しかし、こうした「ない」がつく話を聞くにつれ、「 それは、本当に"ない"のだろうか？ 」という疑問が浮かびます。 たとえば、カウンセリングで「私の人生は、とてもつまらないんです…」といった悩みを聞くことがよくあります。 |rhk| jav| wsl| yfr| fgs| xrj| yjp| sfa| kbm| evk| vgr| fxy| cnl| civ| qob| jrm| emj| ozu| clh| exn| yvk| laz| afw| ixh| cqp| wke| mgp| qzy| onn| jjf| jwz| dif| aff| oyg| wkv| mby| lmw| ejq| lri| wse| xyx| axt| rbx| qic| zgz| puu| hyj| zwy| xhc| ptu|