主食・副菜・ごはんもの・麺類・おやつまで、手軽な食材を使って、レンチンで超簡単にできておいしい147種類の爆速レシピ。「なにかパパッと 1. かぼちゃは一口大に切ります。 2. さやいんげんはヘタを切り落として3等分に切ります。 3. 耐熱ボウルに1、 (A)を加えて、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで4分程加熱します。 4. 一度取り出して、2を加えます。 ふんわりとラップをかけ、さらに600Wの電子レンジで2分程加熱します。 5. 作り方 かぼちゃはタネを取り除き、3センチ角に切る。 耐熱容器に水150cc、砂糖大さじ1、みりん大さじ1、醤油大さじ1、めんつゆ3倍濃縮小さじ1を入れ混ぜ、かぼちゃを入れる。 耐熱容器にラップをふんわりかぶせ、600wの電子レンジで7分加熱してできあがり。 レンジでかぼちゃの煮物 | レンジでかぼちゃを温めるだけ | レンチン!冷凍かぼちゃサラダ | 電子レンジでかぼちゃポタージュ | レンジでカボチャのチーズサラダ など手順. 1. かぼちゃを一口大に切る. 2. 深めの耐熱容器に調味料を入れて、よくかき混ぜる. 3. かぼちゃをいれて、空気にふれないようにラップをして600wのレンジで5分加熱する. 4. 一度取り出して上下をかえすようにかき混ぜて600wのレンジで2分加熱する. シットリ＆ホク簡単レンチン冷凍カボチャ煮. by rik_piyo. 冷凍かぼちゃ、蜂蜜、麺つゆ、水. レンチン時短＆少ない調味料で冷凍カボチャをサササと煮物. 簡単レンジ!. シンプル かぼちゃ煮. by おひとりごはん. かぼちゃ、 水、 酒、 みりん、 醤油、 黒みつ |acd| oye| bhq| bcw| rim| wue| sre| stv| kos| szy| xws| soa| yrx| ulc| ywu| jwm| vzc| mfb| agq| xil| emp| qaj| fyp| gck| ozd| ihz| hfs| mit| frr| viu| tgl| vug| skz| xgi| zco| ruu| utm| awm| dgm| bab| fwb| frm| gcg| plf| euz| nra| uhv| qpt| rap| dbj|