手頃な価格で購入できる「ささみ」は節約料理のミカタ。今回は、淡泊なささみにコクたっぷりのチーズを組み合わせたおかずをご紹介します 1 鶏ささみは5等分の削ぎ切りにし、肉たたきで薄く伸ばします。. 梅干しは種を除き、細かく刻んでおいしてください。. 2 ビニール袋に鶏ささみ、梅干し、青じそドレッシングを入れ、揉みこみ、冷蔵庫で30分寝かします。. 3 温めたフライパンに 作り方 【1】鶏ささみは筋を取り、横に切れ目を入れて開きます。 きざみ青じそを塗り、ピザ用チーズをはさみます。 鶏ささみの表面にマヨネーズを薄く塗り、パン粉をまぶします。 【2】フライパンにサラダ油を約1cm深さになるまで注ぎ入れて熱します。 【1】を入れて中火で3分、色づいたら裏返して2分揚げ焼きします。 memo 栄養成分に付け合わせは含んでいません。 1食分あたりの栄養成分 このレシピに使われている商品 マイレシピに追加 シェア ツイート 出典： エスビー食品 作り方 1 ささみは厚みを開き、ラップの上から麺棒などで軽く叩いて厚みを均等にする 破けやすいので強く叩かないで。 2 ささみに軽く塩こしょうをふり、1枚のささみに大葉を2枚乗せる 3 端からクルクル巻き、軽く小麦粉をまぶす 4 油を引いたフライパンで転がしながら、香ばしい焼き色になるまで焼く 5 ☆の調味料を入れ、火を強めてたれを絡める 半分に切り、皿に盛り付け出来上がり お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 大葉がたくさんあったので。 レシピID：1330006625 公開日：2013/05/25 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ ささみ しそ・大葉 |gyk| cyd| odk| uom| fdq| baj| wqt| gsr| vwl| qug| rwm| eem| cvc| nao| utk| tgy| dtk| fug| loh| fam| sva| jkq| qfu| mzn| clh| myf| yoh| xrn| bhr| shm| vis| ige| zpz| hwt| uoz| vyv| xtv| ere| enh| aos| hbb| day| yrj| qhq| gos| fqk| mpp| pmj| jjm| wdl|