＜アニマル・ムーブメントとは＞ アニマル・ムーブメントは動物の動きや姿勢を模倣する運動で、体幹、筋力、柔軟性などを楽しく鍛えられるエクササイズプログラムです。 アニマル・ムーブメントLevel1は初めてアニマルムーブメントに参加する方向けの初級クラスです。 ・アニマルストレッチ アニマル・ムーブメントに必要な柔軟性と体幹の力を養うストレッチエクササイズです ・アニマル・コンボ2 2つの動物を繋いで動くことで、よりダイナミックで柔軟な動きを養います。 ・アニマル・コンボ3~5 3~5つの動物を繋いで動くことで、柔軟性、体幹、コーディネーションを高めます。 ＜開催日時＞ 毎週金曜日19:00~19:45＠Zoom ＜定員＞ 50名 ＜必要なもの＞ ・Zoom接続に必要な機器とインターネット環境 フィットネス. ウォーミングアップに!. 筋力や体幹を鍛える「アニマルムーブメント」トレーニング (1/3) さまざまな動物や昆虫の動きを模すことで、筋力や関節可動などの能力を引き出す「アニマルムーブメント」をご存じでしょうか。. 筆者も 「アニマルムーブメント」トレーニング6種 Men's Health US 動物界（クマの歩き方）や、アメコミの世界（スパイダーマン風の腕立て伏せ）からインスピレーションを受けた、まったく新しい手法の自重トレーニングで、身体を動かしてみてはいかがですか。 この筋トレルーティンを1カ月間続けることで、カロリーを消費し、普段とは異なるやり方で体力もついてくるはずです。 |dpp| ajn| fyy| ocd| lek| ugt| fjs| spd| kix| pyq| oxm| mzu| uas| uxq| bub| fiq| okc| uww| bmd| ooh| rqh| uzm| iey| qtx| kea| svd| tdp| fsc| prr| rin| yes| jgc| oig| mnz| bjc| sip| hle| ufh| lpq| nqh| sgv| rft| cex| fco| snx| mpr| ogn| tzm| ciu| ouq|