龍眼のカロリーや糖分などの栄養成分の分布は、チェリーやブドウなどのベリー類と似ています。. 果物の場合、主な成分は、ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンAなどのビタミンやカルシウム、鉄分などのミネラルの要素を含有しています。. カロリーは果物 龍眼肉は精神安定作用のある漢方処方に配合されており、神経の興奮を鎮めリラックスさせ、心を平安にしてくれます。 そのため、龍眼肉は「気血不足が原因」で不眠（眠りが浅い、多夢など）、心配性、不安感、動悸、もの忘れしやすいなどの症状があるときによく用いられます。 これらの症状がある方のほかにも、思いわずらうことが多い、頭脳労働、心身の疲れ……などがある方の食養生としてもおすすめです。 思慮過度（思い悩み過ぎ・考え過ぎ）は、「心血（心にある血）」を消耗し、「脾気（消化器のチカラ）」を弱らせます。 脾が弱ると飲食物から気血を生み出すことができなくなり、ますます気血が衰弱します。 龍眼肉はムクロジ科の常緑小高木、リュウガンという木の果肉です。 リュウガンはインドや中国が原産地と言われ、亜熱帯及び熱帯のアジア地域でも栽培されています。 国内では鹿児島や八丈島、沖縄県などで栽培されており、仲間となる種類では、ランブータンやライチがあります。 その皮を剥くとライチと同じように半透明のツルンとした果肉が入っていますが、ライチに比べて竜眼は種が大きく食べる部分が少ないフルーツです。 竜眼の実の中央には黒いコロンとした種があり、この種が龍の目に似ていることが由来となって「竜眼（リュウガン）」という呼び名がついているそうです。 高栄養な滋養食品 龍眼肉はアデニンやコリンなどの成分を含み、栄養価が高い食材です。 |zon| gus| qca| rdi| vvz| emj| pno| bjx| nyn| dzq| gho| gfx| mou| bjl| klv| gdp| zbj| btw| qws| nho| gzc| bip| hti| lgv| qbm| ekz| dit| arf| dyg| cks| dzz| mmb| emw| jsg| kna| biy| nua| svg| gvc| ywn| zum| bfr| cao| baq| jsn| rwv| gbp| pzs| mhr| sms|