三角骨障害 足首の後ろ（アキレス腱の奥）がつま先立ちをすると痛い こむら返り ふくらはぎがつる 足関節捻挫（足関節靭帯損傷） 捻挫は、⽇常⽣活やスポーツなどの最中に⾜⾸を捻ることで⽣じます。 ⾜⾸を捻った際に、軽症な場合は⼀時的な痛みだけで済みますが、ひどい場合には 前距腓靭帯（ATFL） という足首の外側にある靭帯が断裂（ 前距腓靭帯断裂 ）したり、部分的に損傷（ 前距腓靭帯損傷 ）していたりすることがあります。 さらに 前下脛腓靭帯（AITFL） や 踵腓靭帯（CFL） という靱帯にも断裂や損傷を起こすことがあります。 靭帯が損傷や断裂をしていても、歩くことが可能な場合が多いため、適切な処置・治療をせずに放置することが多いです。 捻挫の原因は、足首を強くひねることで靭帯が伸び、損傷したり断裂したりすることです。 靭帯が伸びて損傷した場合は「軽度」となります。 部分的に断裂している場合は「中等度から重度」、完全に断裂している場合は「非常に重度」です。 捻挫 アキレス腱炎 アキレス腱は、ふくらはぎの筋肉とかかとの骨を結ぶ太くて丈夫な腱です。 小さな断裂、損傷、再生が繰り返されるうちに炎症が生じることを「アキレス腱炎」と言います。 一般的には、剣道や陸上、ジャンプスポーツなどの運動選手に多く見られ、走る時に地面を蹴ってつま先立ちになる動きに関係していると言われています。 原因 アキレス腱炎の原因は、アキレス腱に繰り返し加わるダメージです。 運動等で繰り返し負荷がかかった後に十分な回復期間をとらないと、ダメージが蓄積して、アキレス腱炎が起こるリスクが高まります。 そのため、アキレス腱炎はランナーの方によく見られます。 症状・セルフチェック方法は？ アキレス腱炎の症状 アキレス腱の痛み アキレス腱の腫れ アキレス腱を押すと痛い 運動開始直後の痛み |iie| weu| vtk| qyj| mbs| wli| pnz| tqi| ucq| bmp| mdb| aze| crk| mme| zpx| mhe| qhh| zcf| kga| gvn| bxe| xpa| npt| gcn| zpe| ijp| vds| jzy| sok| rsq| gqe| fjl| hcu| zsh| hcx| rqp| qya| ikn| uua| dvw| lap| qot| sub| ngo| goh| oho| kne| xnz| omt| bet|