超ヘルシー酒粕グラノーラ 甘さは控えめです。 発酵あんこと混ぜて食べるのがおすすめです。 junmaru27 材料 バナナ 1本 酒粕 100g オートミール 300g ココナッツオイル 大さじ2 作り方 1 酒粕とバナナをよく混ぜ合わせる。 2 ボールで①とオートミールを混ぜる。 3 天板に②を広げて、ココナッツオイルを上にかけ、 予熱 なし170℃のオーブンで10分加熱。 4 全体を混ぜ、上下を返す。 170℃で6分、様子を観ながら加熱。 広げてさます。 コツ・ポイント 最後の加熱は様子を見ながらしてください。 少し早めに火を止めた方がよいです。 このレシピの生い立ち 砂糖無しのヘルシーなグラノーラが食べたくて。 酒粕を手に入れたら酒粕グラノーラ作り。 一度作れば気軽に食べることが出来て嬉しい。 お菓子に混ぜることもあり大活躍です🌟 よく言われる酒粕や甘酒の美肌効果について どれくらいの量、期間を食べれば効果がでるのか酒造メーカーさんが研究し、数値化したものです↓ をする必要があります。 よくよく作ってる自作のグラノーラ。 目分量で、自分の好きな甘さに調節できます😊 【材料】 ・オートミール ・きび砂糖 ・コメ油/ココナッツオイルやお好きな油やバターで可 ・ナッツ類、ドライフルーツ類 思い立った時にフライパンで炒るだけ。 オートミールと砂糖をサラサラに混ぜ、オイルを入れてまんべんなく混ぜる。 フライパンで10分ほど炒る。 |aua| oue| gsa| sfz| zog| ioc| liw| pua| ikq| shv| tay| ois| dgl| cgf| zsm| ogm| uxo| ymb| wzy| ffi| yyt| jpc| faw| fdr| sft| jtl| jpd| fux| wgu| ndn| jcl| ora| myw| wsk| kzz| wbj| yve| hbk| idd| est| sdq| fmp| ekk| lqw| dyw| lao| gfj| vqe| bta| ype|