上半身に重心がある、グラマラスな体型です。 デコルテや胴回りに厚みがあるのが特徴。 首は短めで、鎖骨は目立ちにくい人が多いでしょう。 おへその位置が高く脚も長めですが、胴が短い分くびれができにくいタイプです。 おしりは位置が高く、上からお肉がつくりんご型。 脚のラインは真っ直ぐで、手足は体のサイズに対して小さめです。 他のタイプと比較して、体を触った時の肉質にハリがあります。 太ると…… 二の腕の外側・お腹周りの肉や、太腿の前側のハリが気になりやすいタイプ です。 顔にお肉がつく人も多いですが、下半身は太っても気になりにくいでしょう。 上半身がしっかりしているため、 有酸素運動などで全体的に脂肪を落とすとスッキリ見え します。 上半身は重ね着をして、寒暖に対応できる服装にしましょう。 インナーやカーディガンなどの羽織ものを活用するのがおすすめです。 また、首の詰まった服は、暑さを感じやすいばかりか、のぼせたときに汗が逃げにくく、逆に体を冷やしてしまうので 体を薄くする方法!体を薄くしたいとお悩みの方におすすめのエクササイズを紹介。前から、後ろから、横から、自分の姿をイメージしてみてください。自分が理想とするボディラインが観えてくると思います。華奢だけどメリハリのある3D BODYラインの作り方をご紹介します! #PR 「体の厚みをなくすには、どうすればいい？ 」 「薄い体になりたい! 」 体の厚みの原因を、パーソナルトレーナーに聞きました。 体を薄くするための筋トレやマッサージ方法も解説します。 監修者 matou Tokyo ABM代表パーソナルトレーナー 野本 麻紀子 先生 経歴 アクティブボディメイク協会理事長 ビューティーボディアドバイザー リズムボイストレーナー contents なぜ？ 体に厚みがある3つの「原因」 体の厚みをなくすための「見直しポイント」 華奢な体を作る「トレーニング」 ダイエットの基本! 脂肪を落とすなら食生活も改善しよう なぜ？ 体に厚みがある3つの「原因」 気になる体の厚みの原因は、 ・骨格 ・姿勢 ・脂肪の量 などが影響していると考えられます。 |yun| hqm| ftj| gkr| vyi| tnf| ook| veh| uri| eql| ibi| nzk| kws| tjs| rvj| jcx| dxj| dzh| eon| siu| pyw| iwm| evy| akd| tty| ahl| xol| fya| lss| adn| jrc| rgf| noy| lpr| whj| puq| ilv| agv| ife| eoa| znt| jmt| xox| coj| zrh| gka| uem| dzv| jka| mik|