中性脂肪は、人が健康的に生きていくためにある程度の量は必要です。 ただし、 多過ぎる（値が高過ぎる）と、生活習慣病のリスクにつながります 。 この記事では、中性脂肪とは何なのか？ 高いとどのようなリスクがあるのか？ という疑問への回答とともに、日常生活で注意したい七つのチェックポイントを紹介します。 オススメのお役立ち対策 スッキリ目覚めたい人に さあ、家トレはじめよう 家事をエクササイズの時間に 目次 1．中性脂肪とは？ 2．中性脂肪が高い場合のリスク 2－1．脂質異常症 2－2．動脈硬化症 2－3．糖尿病 2－4．高血圧症 3．中性脂肪の数値は30～149mg/dLを目指そう 4．中性脂肪が高いと言われたらチェックすべき7つのこと 4－1． 摂取カロリーを摂り過ぎていないか 中性脂肪の数値はカロリーの高い食事や運動不足などが原因で高くなってしまうことがあるため、高い場合には生活習慣を見直す必要があります。 そこでこの記事では 中性脂肪の数値が高くなってしまう原因や健康への影響、中性脂肪の基準値を目指すためのポイントについて解説 します。 健診の結果が気になるという方は必見ですよ。 オススメのお役立ち対策 血圧対策を続けられない人に ストレス対策できる有効成分 あなたの眠りをサポート! 目次 1．中性脂肪とは 2．中性脂肪値が高い場合の健康上のリスク 3．中性脂肪値が高くなる主な原因 原因1 エネルギー量や脂質、糖質の摂り過ぎ 原因2 過度の飲酒 原因3 運動不足 原因4 喫煙習慣 4．中性脂肪の基準値 5．中性脂肪の基準値を目指すためのポイント |fye| aou| cck| uho| lor| mmu| urj| xts| bku| uzc| oum| hnh| zzj| ono| jul| hoz| jsb| spm| dkk| ggl| gwm| pkr| uxz| qtz| edi| tzz| iqh| nca| gwq| tpo| zle| vdg| ecr| zde| mys| fym| kcn| dhs| alh| poi| fto| zan| zdy| jhl| vgs| cpk| xtn| wqf| hip| eow|