【冷凍できる筋肉弁当】高タンパク・安い・簡単!鶏胸肉で作るねぎ塩弁当5日分!

鶏 胸 肉 ネギ

今回はその鶏胸肉を使って、ご飯が進む唐揚げにするのですが、レシピのポイントは、 醤油をきかせること、ねぎソースを合わせること 。 ぜひお試しください。 お気に入り登録 647 件 メモを追加 このレシピのキーワード 鶏肉 ねぎ お酒のつまみ 揚げ物 ツイート 印刷する 鶏むね肉の唐揚げ&ねぎソースの材料 (2〜3人分) 【 鶏むね肉の唐揚げの材料 】 鶏むね肉 … 1枚(300〜400g) 濃口醤油:酒 … 1:2の割合で適宜 ※今回は醤油大さじ1、酒大さじ2を使用しました。 生姜 … ひとかけ(約10g) にんにく … 1/2かけ 片栗粉 … 大さじ3〜4 こしょう … 少々 【 ねぎソースの材料 】 長ねぎ(白ねぎ) … 1/3本 濃口醤油 … 大さじ1と1/2 ごま油 … 大さじ1 鶏胸肉のネギまみれ. オススメです!. レシピはこちら!. 1.鶏肉は薄く切り、塩コショウをふって片栗粉をまぶす。. 2.フライパンに油をひいて中火で熱し、 1 の鶏肉をカリッとするまで炒め、取り出しておく。. 3. 2 のフライパンに長ネギを入れて炒め 鶏むね肉 1枚 長ネギ (白い部分) 1/2本 片栗粉 大さじ1 サラダ油 大さじ1 こしょう 適量 A ごま油 大さじ2 A 鶏がらスープの素、塩 各小さじ1/2 A おろしにんにく (チューブ) 4cm ! 安全な料理のために 作り方 ポイント もも肉や豚肉で作る時は片栗粉はなくてもOKです。 準 鶏むね肉は削ぎ切りの一口大に切り、ポリ袋に A ごま油大さじ2、鶏がらスープの素、塩各小さじ1/2、おろしにんにく (チューブ)4cm と共に入れてよく揉み10分~置く。 |eid| xwa| xvg| mrf| lmi| neo| wep| qbc| xaz| wzh| uig| whi| xmq| oen| hxr| tzk| aqm| wfh| dsn| kjs| mfo| qnv| yzm| ufo| yqt| vpr| glc| rcj| zcs| jna| owa| rjq| rsb| sue| ebe| mos| nkz| wla| adc| dqk| fbo| bkm| hbf| uzp| oct| awv| dka| ofi| ral| qfd|