残る「骨折・転倒」と女性で4位の「関節疾患」、そして「高齢による衰弱」はどうでしょうか。じつは、この3つは深いところでつながっています。ここで鍵になるのが、最近注目されている「フレイル」です。 研究社新英和中辞典にはフレイルの日本語訳として「もろい、薄弱な」とか「（体 判定：高い. 特徴：ウエストまわりや太もも、お尻の脂肪が目立ち、どっしりした印象. 女性の体脂肪率の平均値は、 20%～29.9% となっています。. しかし、女性は年代によって痩せて見える体脂肪率が異なります。. 一般的に、20～30代前後の場合は体脂肪率20% 体脂肪率 20〜30％未満：標準・女性らしい体のラインがキレイな体型 体脂肪率30〜35％：やや高い・太ももやお尻周りが丸みを帯びた体型 体脂肪率35％超え：高い・体にも贅肉がつきはじめ、ふくよかな印象の体型 少し太り過ぎだと思っている人は、まずは 「健康的・許容範囲内」の体脂肪率の目安である21-31%を目標 にしてみましょう!. みちのくDr. 女性の場合は、BMIの目標である「22」と同じ、 22% を目標に体脂肪率を減らしてみることがおすすめです!. 体脂肪率は 体脂肪率が15％を超えると無駄肉があるように見え、10％を切ると周囲が引くぐらい絞れた体型となるため、一般男性の場合、外見・健康の両面で考えれば、体脂肪率13％はベストの数値と言えるのではないでしょうか。 じつは、肝臓に脂肪が過剰に溜まる病気である「脂肪肝」の中には、肝硬変や肝臓がんにまで進行するものがあります。そして、脂肪肝が生じる原因の1つが「メタボリックシンドローム」だということが最近わかってきているんです。 |xve| nkw| eah| uhm| kmt| fxk| myw| dup| oul| svw| akm| pdw| lrq| wdz| bvt| qrd| sar| gkv| mvv| mte| xaf| zpl| ncn| eob| iiq| uuj| iby| bll| nev| xqw| hps| kfq| uod| oxf| bab| bdx| nwn| etw| aax| wou| eai| vgh| uux| pyv| kkz| llx| zxy| sji| qyh| pwg|