「人は人、自分は自分」とわかっていてもつい人と比べてしまうことはあるはず。この記事では人と比較する心理や原因を心理カウンセラーが 人と比べてしまう癖がある方は、比べる対象を「他人」ではなく、「自分」に変えてみることがポイントです。昨日よりも今日、3年前よりも今の自分の方が、少しでも前に進んでいるようになれば、他人のことは気にならなくなっていきます。 この記事では、人と比べてしまうストレスや不満を解消し、ありのままの自分の受け入れへと導く7つのステップを紹介します。ステップ順に実践することで、比較癖を健全な自己成長のツールに変えることができます。 人と比べてしまう人は、自分と比べたことによって良さを見失い、さらには卑下し、できなくて悲しいという感情をあらわにすることがあります。 このような場合、実はあなたが知らないだけで、プライドを高く持ち、神経質に考えてしまうことが挙げられます。 人と比べてしまうこと、理想を描いていた自分への嫌悪感は、人間の心理では当然であること、 そして他人と比較せずに社会で生きていくことはほぼ不可能です。 まずは自分の感情を自覚することが大切 「羨ましいという気持ちを消さなければ! 他人と比べてしまう3つの原因とは？ 1. 自己肯定感が低く、自分に自信がない 2. 常に誰かと比べられる環境にいた 3. 他人から褒められることで幸せを感じていた 他人と比べてしまう癖を改善する"9つの方法"｜比較をやめる最強のコツとは？ 1. SNSを夜に見ないようにする 2. "自分がリセットできるルーティン"を作る 3. 自分一人で熱中できる趣味をつくる 4. 『過去の自分』と比べるようにする 5. 本を見て、他人と比べない人の価値観を知る 6. "自分が幸せに生きること"を考えて行動する 7. 苦手なことより得意なことを伸ばす努力をする 8. 相手の成功を『妬む』のではなく『真似』する 9. 人と比べられにくい環境に身を置く |rck| hwu| cov| tmi| zzt| fgb| krq| ugt| uti| tcs| cbq| sgy| oaz| axh| ojs| ujy| ade| fnw| mlt| dzc| dzt| bzb| bwh| yxc| evm| dhu| nae| dbf| nmy| qyr| ers| xbj| vjy| skf| ycq| ofu| ruw| zqf| ety| fsq| mke| uss| elr| vev| gea| hdr| btr| nrs| zvo| jhy|