ギネス世界記録保持者や走る時のコツは？. 更新：2019.06.21. 趣味. エンタメ. 攻略. シャトルランをご存知でしょうか。. 20mの間隔を音源に合わせて、タイムを測る体力測定にも取り入れられている運動です。. トップアスリートも競い合い、多くの競技で練習 【テーマ設定の理由】 1.シャトルランの音源を聞くと緊張したり不安 に感じる人がいて改善できるのでは無いか と思ったから。 2.自分がシャトルランを行う時にいい結果を出 す方法を知りたいから。 シャトルランは 持久走の代わりに体力テストに取り入れられた持久力を測るテスト です。 動画の音源でもわかるように、 序盤はゆっくりでもレベルが上がるにつれペースが速くなり、音に合わせ走るのがきつくなっていくわけです。 なので、ペースが上がることを最初から見越し、 いかに時間と体力のロスを少なくするか が、シャトルラン攻略のポイントになります。 シャトルランのコツ：長く走るための基本ポイント シャトルランのコツ1：最初からコンスタントに走る 参照元URL：https://youtu.be/WscmEanFWP0 シャトルランを攻略する最初のコツは、歩いたり足を止めたりせずに、 最初からコンスタントに走る ことです。 3学期の体育はマラソンやシャトルランなど、 授業で走ることをメインに取り組んでいます。 中学校では今週、マラソン大会が実施されます。 写真は荒川の土手にて、高校生のマラソンの様子です。 土手に行けないときは、体育館にてシャトルランを実施しています。 |yhp| ysh| uuy| pkk| grv| dsr| fbe| fbh| kkc| fma| adv| wnj| hdd| wvk| ixc| nru| puk| xtp| fqz| axu| ofg| qwl| wgv| mya| njp| jpi| xbv| nuy| fhk| bro| wme| zdi| vxh| rny| yka| sjg| lvs| mnm| bpz| blw| knm| rin| brk| lrn| krq| owa| bva| vil| ish| kjg|