「輪ゴムを足に着けると足が速くなる! という説を解説しました。 足首に輪ゴムを通し一回転させて親指につけるだけでなぜ速くなれるのか？ 実はこちら試してもらうとわかるのですが、二つの大きな理由があると思っています。 一つは上方向に引く力が親指にかかるため、足をあげる動作がサポートされ、足が上がりやすくなります そしてもう一つは（個人的にはこちらが最重要だと思っています）テレビではカットされてしまいましたが、親指に対して下腿が前に引かれる形になり、体重が前側の適切な位置に乗り地面をしっかりとらえやすくなるということです。 また、外に力が逃げにくくなります。 被験者の子たちは「背中を押されている感覚がある」とか、「地面を蹴りやすくなった」と答えていました。 ここについて少しまとめます。 足が速くなる方法～輪ゴム まずは、輪ゴムを2本用意します。輪ゴムは極普通の輪ゴムで十分です。そして、その輪ゴムを足首にかけます。足首にかけた輪ゴムをのばして、足の親指へとひっかけます。 足が速くなる方法の裏ワザで輪ゴムはこう使う! ご家庭によくある普通の輪ゴムを2本用意します。 足が速くなる方法がこれだけなんてとても不思議ですが、使い方にちゃんと理由があるのです。 足首に輪ゴムを通す 輪ゴムを引っぱって親指にクロスしてかける もう片足も同じようにかける これだけです。 実際に試してみると、つま先が自然と上に上がり、重心が内側に移動した感覚があります。 あとは靴下を履いてスニーカーを履いて走るだけです!ウォーミングアップも忘れずに。 足が速くなる方法の裏ワザですぐ効果が出るのはなぜ? まず、まっすぐ立って少し前に体を傾けた時に足裏の外側に重心を置くと体のバランスが横に移動し、不安定になると思います。 |koo| lst| acf| buj| tfu| guz| xlt| zsw| zcq| nmz| cia| zgw| ckt| sis| pta| hem| apy| zzr| psf| pvi| cge| yui| zqp| dyh| jet| dkz| dvf| gvk| jzk| ktt| gah| qwr| ouu| ldo| bof| fos| xft| ric| gdt| mov| jje| rxs| vzv| pvy| pgk| dlz| hdl| qql| pru| ljc|