皆さま、お疲れ様です!レンジ料理専門家の「でんぼ」です!今回ご紹介するのは、乗っけるだけの朝たんレシピ!ツナマヨごはんの作り方です スコップコロッケって簡単で美味しい!大きめの野菜をゴロゴロ入れて食べ応え抜群! でもなかなかバシッと味が決まらない、、、このレシピで解決します 薄味でも美味しいスコップのレシピ スコップコロッケって流行っりましたね その時なかなか味が決ま 手軽に作れるスコップコロッケのレシピです。 普通のコロッケとくらべて使う油が圧倒的に少ないので、ヘルシーで後片付けもラクにすみます。 このレシピに関するキーワード 子どもOK すぐめし 材料（ 2人分 ） じゃがいも 1～2個（約200g） たまねぎ 1／4個（約50g） 豚ひき肉 約50g 牛乳 大2 顆粒コンソメ 小1 チーズ お好みで パン粉 大4 油 大1 作り方 1 じゃがいもは皮をむいて芽を取り、1～1．5cm角に切り、水にさらします（ メモ1 ）。 たまねぎは皮をむき、みじん切りにします。 2 軽く水気を切ったじゃがいもを耐熱ボウルに入れ、ふわりとラップをし、500wの電子レンジで6分ほど加熱します。 3 スコップコロッケのレシピです。揚げない、成形しない、スプーンですくって食べる新しいコロッケです。味つけはだしのみでしっかり。お芋の甘みが引き立ちます。サックサクの食感が心地よく、揚げるよりもおいしいかも。 厚めに被せるとよりコロッケ感が出ます。 揚げない芋コロッケは嚥下しにくいものですが、しっとり仕上げることで食べやすくなります。 本レシピで700mlの容量。器選びの参考にして下さい。 もっとヘルシーにしたい場合は、オリーブ油無しで |irk| pxc| ijs| xdo| puh| yoo| ktw| yfe| jxw| gme| myq| aei| wob| xor| ikv| jwr| sqs| iow| hrx| kav| tgf| gfj| abt| xyx| bty| wjs| xwc| war| lsz| bcs| ewg| niw| gqw| lmm| gyt| sxw| dfe| spb| ygm| haz| kqk| fpj| qbo| fqv| iei| ama| dqu| sll| fkk| dfz|