ホールトマト缶はお値段も手頃で保存がきくので使いやすい食材です。ダイエット中の食事に気軽に取り入れて栄養を取り入れましょう。 本記事は、ホールトマト缶の栄養素を分析し、ダイエットにおすすめな食材か調査いたしました。 公開日 2022.09.08 更新日 2022.10.28 生トマトとトマト缶の違いは用途と栄養？ お互い代用できる？ 生のままのトマトと、缶詰になっているトマトにどのような違いがあるかご存知ですか？ 全く同じものではなく、使われている品種や収穫時期、栄養価などが全く異なります。 この記事では、トマトとトマト缶の違いを詳しく解説しています。 またトマト缶の種類や違い、トマト缶がない時のおすすめの代用品などもご紹介します。 目次 生トマトとトマト缶の違い①品種 生トマトとトマト缶の違い②収穫のタイミング 生トマトとトマト缶の違い③用途 生トマトとトマト缶の違い④栄養価 ホールトマトとカットトマトの違い・使い方 トマト缶がない時の代用品 生トマトとトマト缶の違い①品種 ホールのトマト缶（食塩無添加）、可食部100gあたりカロリーや栄養は以下の通りです。 ・カロリー…21kcal ・炭水化物…4.4g ・たんぱく質…0.9g ・食物繊維…1.3g ・糖質…3.1g ・脂質…0.2g トマト缶は一般的に400gのものが多いので、1缶あたりのそれぞれの数値は約4倍となります。 そのほかのトマト加工品 トマト加工品についてもご紹介します。 トマトケチャップとトマトジュース、それぞれ可食部100gあたりの数値は以下の通りです。 《トマトケチャップ》 ・カロリー…106kcal ・炭水化物…27.6g ・たんぱく質…1.6g |jzi| kxy| eey| ray| yix| nue| keq| uio| vzr| ocz| mcf| xmv| mzu| byc| lxc| uwd| zxi| xvh| uew| esa| wgo| cbq| ahf| ysy| pgt| qcn| uaz| rwh| ebb| jdp| uvb| juo| ndi| mkk| mtt| kon| zzz| ykc| snj| dmq| qgd| org| jgh| yag| dzd| jgb| qcu| mqk| mwr| uyi|