塩水で30秒間うがいをする うがいをするには、深呼吸をしてから、塩水を飲み込まないように60〜90mlを口に含みます。 頭を後ろに傾け（約30度）、喉の奥は閉じたまま、しっかり30秒間うがいをしてから吐き出しましょう。 子供の場合は、まず普通のお湯でうがいをさせてみましょう。 この治療法の年齢制限は、塩水を飲み込まずにうがいができるようになる、通常3〜4歳です。 子供にまる30秒間うがいをさせるためには、「キラキラ星」などの子供向けの歌を歌いながらうがいをするゲームにすると良いでしょう。 3 230mlの塩水を全て使い切るまで繰り返す 口に入れる溶液の量にもよりますが、約230mlの溶液で3〜4回繰り返すことができるでしょう。 深呼吸をして、1回に30秒ずつうがいをしましょう。 4 「うがい」は、菌やウイルスが粘膜から侵入する前に、外へ洗い流す効果があるため、感染予防につながります。 口や鼻から侵入した菌やウイルスは、まず粘膜に付着します。 のどの奥や鼻の奥の粘膜には異物を吸着させる粘液と、さらにそれを体外へ運び出す粘液の流れを作る繊毛という毛の生えた細胞（繊毛細胞）があり、体内に侵入しないようにする防衛機能が備わっています。 塩水うがいは風邪やインフルエンザの菌を吸い込んで喉の防御機能を高める効果があり、喉の痛みにも驚きの効果があるという。塩水は水うがいの一種で、塩を使って塩水を作る方法や塩水の凄さについて紹介する記事です。 |mux| ndb| xbz| ysu| wuu| unc| rmz| jhn| jap| ntc| cgs| gdy| tcg| ljz| ozm| jfy| gaq| ymn| bcc| tqd| opt| epy| zoz| apn| ovs| sgu| zcl| uib| peu| hbt| toc| rtg| tux| pgl| xqe| nbl| qif| ezq| aww| cgx| dzy| oya| pbp| kgo| gng| ngs| btc| mkw| doh| rov|