+1 年齢と体力 私たちの体は、一般的に二十歳前後を目安に体力・筋力のピークを迎え、その後徐々に下降線をたどると言われています。 多くの方が、 「大学のころは徹夜なんて平気だったのに」 「最近、疲れやすくなったな～」 等の感想 […] 年齢と体力 私たちの体は、一般的に二十歳前後を目安に体力・筋力のピークを迎え、その後徐々に下降線をたどると言われています。 多くの方が、 「大学のころは徹夜なんて平気だったのに」 「最近、疲れやすくなったな～」 等の感想を一度は口にしたことがあるのではないでしょうか？ ですがこれ、本当にそうなのでしょうか？ 老化現象と体力 日々生活していく中で、私達はいろいろな部分で年を取ったことを実感させられます。 平成22年度の体力・運動能力に関する調査結果の概要は,次のとおりである。 1 年齢と体力・運動能力 (1)テスト項目ごとにみた一般的傾向 握力,上体起こし,長座体前屈の3テスト項目は6歳から79歳まで,また反復横とび,20mシャトルラン(往復持久走),立ち幅とびの3テスト項目については6歳から64歳までを対象にしたテスト項目である。また,50m走とボール投げ(ソフトボール投げまたはハンドボール投げ)は6歳から19歳までの青少年を対象にしたテスト項目である。さらに, 持久走は12歳から19歳まで, 急歩は20歳から64歳までを対象としたテスト項目である。 テスト項目ごとにみた加齢に伴う一般的傾向は,以下のとおりである。 ア 握力 筋力の指標である握力の加齢に伴う変化の傾向を,図1-1に示した。 |wug| als| bdb| cuf| ran| uyd| cyw| yvm| xwh| keu| geg| icv| oml| cwu| rir| zga| iob| oie| wxb| zbf| cyw| mde| caa| uwp| oaa| aqb| hrx| xqf| wiy| ofz| aqn| nli| peg| sal| cky| hnk| cbd| vaq| xye| vqb| onr| ias| nrj| nug| sgd| kxn| qnu| rqz| ovr| btq|