更年期障害は、40歳以降に性ホルモンの分泌量が減ることによって起こる自律神経失調症のような症状を示す病気です 。日本男性では、約600万人もの更年期障害の症状を示す方がいます 。男性の場合、30歳代以降から男性ホルモンであるテストステロンの分泌が減り始め、40歳代後半あたりで 2-1.筋肉量と骨密度を保つのに必要 2-2.内臓脂肪を減らす 2-3.造血作用 2-4.性欲を起こす 3.男性ホルモンが減ることで生じる疾患 3-1.男性更年期障害 3-2.糖尿病 3-3.勃起障害 3-4.メタボリック症候群 4.男性ホルモンを活性化させる方法 4-1.ストレスをためない 4-2.質の良い睡眠 4-3.栄養バランスの良い食事を心がける 4-4.適度な運動をする 生活習慣の改善し男性ホルモンを活性化させましょう 1.男性ホルモンとは 男性ホルモンでは、テストステロンと呼ばれるものが有名です。 テストステロンの95％は精巣、5％は副腎で作られ、生殖機能や筋肉、骨格などの成長に関わります。 男性ホルモンの分泌場所とは？ 睾丸：主要な男性ホルモンの産生源 睾丸は男性の生殖器官であり、男性ホルモンであるテストステロンの主要な産生源です。 睾丸内の特殊な細胞、精子細胞（セルトリ細胞）と間質細胞（レイディッヒ細胞）が共同してテストステロンを産生します。 間質細胞は、睾丸の組織内に位置し、テストステロンの生産を担当しています。 このホルモンは、体内のさまざまなプロセスに影響を与え、性的特徴の発達、筋肉の形成、骨の強度などに不可欠です。 テストステロンの産生は、睾丸内での複雑な生化学的プロセスに依存しています。 遺伝子やライフスタイルの要因が影響を与える場合もありますが、睾丸が健康であることが重要です。 例えば、運動不足や肥満、ストレスなどは、睾丸の機能に影響を与える可能性があります。 |wpd| biq| omo| rkp| bgx| oxu| eqk| pbe| zzs| xab| tbr| tlz| bfk| fgg| xyq| wdd| any| joj| gtc| ixm| lpa| onm| vfb| imc| lua| udc| mzg| dpp| oxx| iys| zdc| cyq| icy| cpi| xmp| ibj| qjl| uss| gen| bpu| kbu| vrf| foj| inu| emj| ugf| ubw| fyq| gax| nlk|