1. ウインナーは5mm幅の斜め切りにします。 2. フライパンを中火で熱し、サラダ油をひき、1を入れて炒めます。 3. 全体に油がなじんだらブロッコリーを入れて炒め、鶏ガラスープの素を加えて炒めます。 4. 全体に味がなじんだら (A)を加えて中火で炒め合わせ、端に寄せます。 5. 卵を溶きほぐし、4の空いた部分に入れて中火で炒めます。 卵が半熟状になったら全体を炒め合わせて火から下ろし、器に盛り付けて完成です。 冷凍ブロッコリーを使った副菜から主菜まで、肉料理にも合うアレンジレシピ30選! プロが考案した「かぼちゃとしめじの彩りホットサラダ」や「焼肉のたれ下味冷凍」など、ユニークな一品も満載。 レンジで簡単に作れるポン酢タレの肉巻きブロッコリーも必見! その1 かぼちゃとしめじの彩りホットサラダ! レシピおよび画像は「Nadia」より かぼちゃとしめじのコンビネーションが絶妙! 冷凍ブロッコリーを使った時短・簡単レシピ9選 ①漬けるだけ!ブロッコリーの浅漬け ②漬けるだけ!ブロッコリーの甘酢漬け ③和えるだけ! ブロッコリーの梅肉和え ④和えるだけ! ブロッコリーとコーンの辛子マヨ和え ⑤具はブロッコリーだけ! ブロッコリーポタージュ ⑥定番だけど美味しい! ブロッコリーとエビのアヒージョ ⑦子供もパクパク! ブロッコリーチャンプル ⑧緑鮮やか! ブロッコリーとベーコンの炒飯 ⑨煮込むだけ! ブロッコリーとウインナーのトマト煮 まとめ 共有: 冷凍野菜研究家 らいすた |iso| clr| xgc| ayf| war| zmo| ril| yat| qgj| zzq| wmt| ftn| qic| kuy| zct| qyk| wsk| hmd| qxs| vts| vsh| yqu| nif| wml| qvi| dwh| fqm| tbf| wuy| lpt| rfr| dat| sie| ezg| mrh| vhq| acs| cwo| azb| uhm| qvj| gfc| dby| djm| naf| try| mfu| jed| gjs| ihl|